10 ierburi pentru a te ajuta să renunți la fumat

Nu este un secret că fumatul poate provoca moartea. Deși fumatul este principala cauză a bolilor prevenibile și a decesului în Statele Unite, 15 din 100 de persoane fumează.

Pentru nefumători, renunțarea este un lucru complet clar, evident. Cu toate acestea, dependența de nicotină există, iar renunțarea poate fi mult mai grea decât crezi. Dacă sunteți gata să trăiți o viață mai sănătoasă, lăsați-o pe Mama Natură să vă ajute.

Iată câteva ierburi pentru a vă ajuta să renunțați la fumat:

1. Sunătoare
Sunătoarea este o plantă cunoscută pentru promovarea unei stări de spirit pozitive. Retragerea nicotinei poate provoca schimbări de dispoziție, anxietate și iritabilitate, motiv pentru care sunătoarea vă poate ajuta în dificultățile inițiale de renunțare.

2. Bug-uri grupate
Este cunoscut pentru efectul său sedativ asupra bug-urilor accidentate, ajutând la ameliorarea nervozității și anxietății. Dacă vă simțiți iritat în timpul perioadei de renunțare, încercați această plantă.

3. Perle înțepătoare
Perlele de înțepător sunt un sedativ natural, ajutând la calmarea minții și la reducerea anxietății, dacă simțiți că o aprindeți.

4. Menta
Menta ajută la ameliorarea greaței pe care mulți o experimentează în timpul perioadei de încetare a fumatului. De asemenea, reduce tensiunea, anxietatea și ajută la durerile de cap cauzate de retragerea nicotinei.

5. Ginseng coreean
Ginsengul coreean stimulează energia și ajută organismul să lupte împotriva stresului. Ameliorează oboseala și anxietatea pe care mulți o simt când renunță la fumat. Ginsengul ajută organismul să se obișnuiască cu deficiența de nicotină prin echilibrarea proceselor organismului.

6. Catnip medical
Catnipul medical este o planta sedativa folosita pentru combaterea anxietatii, stresului si insomniei. O mulțime de oameni se confruntă cu aceste simptome atunci când renunță la fumat. Catnip ajută, de asemenea, la relaxarea mușchilor.

7. Ulm roșu
Ulmul roșu ajută la calmarea sistemului digestiv, deoarece afecțiunile gastro-intestinale sunt adesea simptome ale sevrajului. De asemenea, curăță plămânii prin îndepărtarea toxinelor și a contaminanților depuși acolo.

8. Isop de grădină
Isopul de grădină reduce anxietatea și ameliorează isteria, care este adesea identificată cu renunțarea. Isopul de grădină ajută și la curățarea plămânilor.

9. Cuc
Nicotina eliberează endorfine. Când renunți la fumat, corpul tău tânjește după acel sentiment. Pike conține compuși care promovează producția de endorfine în creier. De asemenea, ameliorează anxietatea și ajută la regenerarea sistemului nervos central.

10. Lobelia
Lobelia este o plantă foarte puternică care potolește pofta de nicotină. Relaxează corpul și sufletul pentru a reduce constrângerea la fumat. Consumul de lobelia poate face gustul fumatului neplăcut, ceea ce facilitează și procesul de renunțare.