10 kilograme fără post cu ananas diuretic care arde grăsimile

Din fericire, chiar și astăzi o putem obține doar sub formă de conserve acasă și, deși nu este cea mai ușoară curățare de fructe proaspete, merită efortul, deoarece ananasul nu este doar incredibil de delicios, dar sănătos și, de asemenea, promovează pierderea în greutate . Vă vom arăta cum!

kilograme

De ce să consumăm ananas?

Ananasul are tot ceea ce face ca un fruct sănătos, care promovează dieta, să devină un adevărat super arzător de grăsimi. Gustul său dulce se datorează fructozei din ea, care se absoarbe încet, deci nu scade nivelul zahărului din sânge, dar oferă aceeași senzație de sațietate ca, de exemplu, ciocolata.

Ananasul este, de asemenea, o sursă foarte valoroasă de vitamina C, iar această vitamină este esențială pentru metabolismul optim al grăsimilor corporale. Cu alte cuvinte, pentru a începe să slăbești, cu siguranță ai nevoie de vitamina C, care joacă, de asemenea, un rol important în prevenirea cancerului.

Ananasul este, de asemenea, un diuretic extraordinar, ajutând la scăderea lichidului limfatic stagnat prins între celule, ceea ce provoacă nu numai centimetri în plus, ci și metabolismul mai lent și celulita.

Calorii negative

În plus, ananasul este considerat unul dintre așa-numitele alimente cu calorii negative. Aceasta înseamnă că alegerea fibrei dietetice pe care o conține necesită mai multă energie din corpul tău decât ai ingerat cu mâncarea în sine, deci cu cât mănânci mai mult din ea, cu atât pierzi mai mult în greutate.

Părerile despre alimentele cu calorii negative au fost împărțite în ultimul timp și nu toată lumea este de acord că digestia unui aliment ar putea însemna de fapt arderea multor calorii, dar este de netăgăduit că ananasul are un conținut ridicat de fibre, ceea ce declanșează metabolismul și spală bine întregul sistem digestiv. ameliorând povara deșeurilor depozitate.

Cum să urmați dieta cu ananas?

Monodietele, o dietă care conține doar un singur aliment, pot fi foarte periculoase, așa că aveți grijă să nu mâncați doar ananas zile întregi.

Cu toate acestea, pe termen lung, puteți obține o pierdere în greutate echilibrată și durabilă dacă includeți ananas de ardere a grăsimilor în dieta dvs. variată și sănătoasă de două ori pe zi și nu uitați de exerciții fizice. Dacă doriți să scăpați de excesul de greutate, desigur, trebuie să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră.