10 lecții despre îngrijirea pielii

Vă puteți simți cu ușurință nesigur și lipsit de idei în ceea ce privește îngrijirea pielii, deoarece noile tendințe și noile produse ridică multe întrebări. De ce nu este suficient doar să curățați pielea cu apă? Cât de importantă este dieta pentru frumusețe? Soarele vindecă cu adevărat acneea? Ce este important pentru frumusețea și sănătatea pielii tale?

Deși internetul oferă un număr infinit de răspunsuri pe această temă, prea multe informații vă pot confunda foarte ușor. Prin urmare, am adunat cele mai importante 10 informații.

1. Doar nimic de experimentare

Îngrijirea pielii este importantă, dar nici acest lucru nu trebuie exagerat. Unele femei folosesc mai multe produse pentru diferite zone ale pielii, așa că nu știu cum să reacționeze, se pot confunda și irita. În special pentru pielea sensibilă, nu merită să experimentați mai multe produse cosmetice care conțin diferite ingrediente active. Fie că sunt extracte din plante sau vitamine, ele își pot potoli efectele în acest caz. Prin urmare, alegeți întotdeauna îngrijirea pielii adecvată tipului și vârstei dvs. de piele și nu schimbați produsele cosmetice prea des. Acest lucru se datorează faptului că efectul apare întotdeauna numai după o anumită perioadă de utilizare, de obicei după 4 până la 6 săptămâni.

2. Atât, atât de puțin

Comparând femeile și bărbații care își îngrijesc în mod corespunzător pielea cu cei cărora nu le pasă de ei înșiși, diferența devine tot mai accentuată de-a lungul anilor. Cu toate acestea, pot fi întâlnite două extreme: una este îngrijirea excesivă a pielii, care poate duce chiar la dezvoltarea bolilor de piele (de exemplu, dermatita periorală) sau, dimpotrivă, o subestimare a importanței îngrijirii pielii. În mod ideal, pielea trebuie curățată dimineața și seara și îngrijită cu creme adecvate vârstei și tipului de piele. Toate acestea în mod regulat.

3. Curățați, curățați, curățați

Poate că cel mai mare mit despre îngrijirea pielii este afirmația că clătirea feței cu apă este suficientă pentru a curăța pielea. Cu toate acestea, apa nu dizolvă sebumul, nu îndepărtează complet impuritățile, iar aditivul de clor din acesta poate irita și usca pielea. Astfel, pielea sensibilă se înrăutățește din ce în ce mai rău, peeling și cruste. Prin urmare, utilizarea esențială a produselor cosmetice de curățare, cum ar fi demachiant, apă tonică sau micelară, curățarea regulată a pielii dimineața și seara.

4. În mod regulat și ușor

Curățarea zilnică a pielii nu trebuie doar să fie regulată, ci și delicată. Nu ar trebui să irite pielea în niciun fel, deoarece aceasta va deteriora stratul protector superior, ducând la deshidratare, deshidratare sau grăsime excesivă. Ca urmare a curățării delicate a pielii, pielea se strânge, roșește, reduce elasticitatea și ridurile mai repede. Prin urmare, metoda de curățare a pielii contează la fel de mult ca și frecvența acesteia.

5. Aport regulat de lichid extern

Aportul regulat al cantității corecte de lichid este foarte important pentru piele, deoarece va face pielea hidratată mai fină și mai fermă. Cu toate acestea, aportul regulat de lichide nu înseamnă că apa ajunge până la suprafața pielii. Folosiți spray mineral dimineața, înainte de machiaj și seara după curățarea feței! Acesta este modul în care puteți obține cea mai mare umiditate în piele.

6. Hrănește-ți pielea

Pentru o piele vibrantă, bine hidratată și sănătoasă, o dietă echilibrată bogată în fructe proaspete, legume și proteine contează în același mod ca un aport regulat de lichide. Cu toate acestea, se recomandă reducerea aportului de zahăr alb rafinat. Completați acest lucru cu un somn adecvat, odihnitor, exerciții fizice regulate în aer curat și un stil de viață echilibrat.

7. Mâncarea nu este întotdeauna suficientă

Îmbătrânirea este un proces natural care lasă, de asemenea, o urmă pe piele. Printre altele, reducerea nivelului de substanțe esențiale pentru frumusețe joacă un rol în aceasta din urmă. De exemplu, colagenul și coenzima Q10 sunt prezente în mod natural în corpul nostru, dar în timp cantitățile lor încep să scadă. Deși aceste substanțe pot fi adăugate în corpul nostru cu ajutorul alimentelor și suplimentelor alimentare, vă recomandăm să le introducem și în pielea noastră din exterior cu ajutorul produselor cosmetice adecvate. Formulările moderne conțin, de asemenea, ingrediente care pătrund cu ușurință în piele, sunt bine absorbite și ajung în straturile mai adânci ale pielii.

8. Pielea este o oglindă a interiorului nostru

Pielea frumoasă are la bază un stil de viață sănătos și o bunăstare generală. Trebuie să acordați atenție nu numai unei diete sănătoase și unui aport adecvat de lichide, ci și unui somn odihnitor, deoarece poate „îngriji” pielea frumoasă. Rețineți că pielea dvs. reflectă, de asemenea, ceea ce se întâmplă în interiorul vostru. Semnele de stres și stare de rău sunt la fel de vizibile pe pielea noastră ca coșmarurile sau fumatul. Defectele pielii sunt de fapt un fel de ajutor pentru diagnostic: ele îți spun întotdeauna dacă ceva nu este în regulă în interior.

9. Pielea grasă are nevoie și de cremă

Se spune că pielea grasă nu ar trebui tratată cu creme. Acest lucru nu este chiar adevărat, deoarece și tenul gras are nevoie de îngrijire. Dacă pielea nu formează un strat protector la suprafață, pielea însăși va înlocui grăsimea lipsă, cu funcție excesivă de sebum. Nu aplicați creme grase, grase pe pielea grasă, folosiți o cremă cu textură ușoară pentru îngrijire.

10. Fii atent la lumina soarelui

Pielea însorită poate arăta frumoasă și s-ar putea să simțiți că arătați mai bine când sunteți bronzat, dar este bine să știți că efectele expunerii excesive la soare sunt ireversibile. Prin urmare, folosirea prea puțină protecție solară sau deloc utilizarea protecției solare este o greșeală gravă. Protecția împotriva radiațiilor UVA și UVB ar trebui să fie o chestiune firească în rutina de îngrijire a pielii. Nu subestimați efectele nocive ale plajei, chiar dacă pielea dvs. este predispusă la acnee. De asemenea, este o mare greșeală să crezi că soarele vindecă acneea. Vă recomandăm cu tărie să consultați un specialist în ceea ce privește tratamentul și îngrijirea adecvată a pielii predispuse la acnee.