Că mi-am pierdut fumatul

2. Sărbătoriți renunțarea!

Țigară după pierderea în greutate Pentru a slăbi din cauza fumatului, dacă Anul Nou, atunci noi promisiuni! O mulțime de fumători doresc să scape de ultimele câteva kilograme - este bine dacă nu o fac în primul rând pentru asta, de aceea argumentele pro sunt puternic determinate de efectul de suprimare a apetitului țigărilor.

Cu toate acestea, psihologia lucrului este destul de diferită, cel puțin conform lui Anett, care povestește cum s-a luptat cu vechiul ei obicei rău și cu restul de 6 kilograme sub o pălărie. Sunt un tip destul de captivant, deoarece pe lângă țigări, mâncarea este și un factor determinant în viața mea; acesta este motivul pentru care, după o dietă puternică, nu că mi-am pierdut în greutate, mi-a fost frică că voi renunța chiar la fumat, mi-a fost teamă că îmi voi strica rezultatele sau că ultimele 6 kilograme nu vor scădea.

Mi-am ales chiar și cocktail-urile pentru a slăbi, dar oricât de tensionat aș fi fost, nu am putut scăpa de cele 6 kilograme, ceea ce era foarte enervant, chiar dacă am făcut sport, am mâncat puțin de multe ori, așa că am fumat în schimb de nashing. Apoi, la o petrecere bine condusă, am fumat 2 cutii de țigări într-o singură noapte - a doua zi m-am trezit cu hotărârea de a renunța la fumat definitiv, definitiv. Mi-era teamă că mă îngraș, că nu avea să meargă, că trebuia să refuz berile prietenoase și că cădeam din pixii de la serviciu și nu mă mai chemau banda de țigări pe care o pierdusem fumatul meu Dar știam că trebuie să decid și să acționez pentru că mahmureala mea de a doua zi pur și simplu nu a lăsat altă opțiune, dar am simțit că, dacă ar trebui să fug, mă voi prăbuși - pentru o lungă perioadă de timp.

Puteți pierde în greutate cu adevărat fumând?

Este posibil să slăbești din cauza fumatului?, Fumatul și pierderea în greutate - Terasa | Femina

Renunțați la fumat și la dietă în același timp? Mi-am dat țigara în urmă cu patru luni și am pierdut peste zece kilograme.

Așa că am pus-o jos: mi-am aruncat toate brichetele și țigările, am împachetat scrumierele și am pus ordine în apartamentul meu și în viața mea. Asta a fost acum 4 luni, de atunci am scăzut ultimele 6 kilograme și medicamentul antifumat este de o calitate mai bună ca niciodată! La început a fost teribil de dificil, pentru că am fost prins de multe ori că am putut să-l aprind, dar atunci am băut două pahare mari de apă, mi-am luat pantofii și am ieșit la plimbare sau la alergare.

Psihologia fumatului pentru a renunța la fumat și a bea dureri de cap

Chiar și la locul de muncă. Când am decis că mă saturasem de acest lucru, am căutat mai întâi o dietă care să poată vedea rapid rezultatele unei diete metabolice și să dureze doar 2 săptămâni.

De îndată ce s-a stricat constrângerea asupra mea, am renunțat ca și cum aș merge la bufet și înapoi. Faptul că am acordat atenție respirației adecvate a atenuat convulsiile după câteva zile și le-a schimbat complet în total 3 săptămâni; Nu l-am mai aprins și nu trebuie să spun ce efecte pozitive a avut asupra vieții mele: fac mai multe sporturi pentru că ajută la ameliorarea stresului în loc de fumat ajung la durere în gât și tuse, nu beau la fel de mult alcool ca un pahar Am nevoie de prieteni pentru a slăbi de la fumat la mâncare și pielea mea este mult mai netedă și mai fermă ca niciodată.

Pierderea în greutate și eliminarea nicotinei în același timp?

În opinia multor experți, este mai mult decât suficient să dai peste o încărcătură pentru nou-venit și să nu mai pariezi pe faptul că am pierdut fumatul. Cu toate acestea, un studiu american actual a constatat că, în anumite privințe, femeile încep să profite în cele din urmă. Se pare că funcționează pentru mine să schimb totul și să șterg grijile din viața mea în același timp. Dacă curățați camera de zi și bucătăria, nu doriți o cană în dulap, nu-i așa?

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală.

Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Puneți-vă viața în același tipar ca și Anett și lăsați renunțarea nu numai să vă scoată din necazuri în dieta dvs., ci și în alte domenii ale vieții.!

Dacă trebuie să renunțați la fumat și aveți nevoie de ajutor, sunați la Linia de ieșire sau înregistrați-vă la Linia de ieșire.

DE CE MEDICII NU RECOMANDĂ VEGANISMUL # 2: Dr. Neal Barnard

După înregistrare - dacă furnizați numărul dvs. de telefon - personalul renunțat vă va contacta în câteva zile și vă va ajuta să începeți procesul!