2 alimente simple pentru viitoarele mame fără de care bebelușul poate fi rănit

Zeci de ani mai târziu, poate reduce riscul de hipertensiune arterială și probleme mentale la descendenți dacă femeia însărcinată consumă suficientă colină, cum ar fi sub formă de ouă sau carne slabă, au descoperit cercetătorii americani.

pentru

La fel de important ca acidul folic?

Experții de la Universitatea Cornell consideră că este de conceput ca în viitor înlocuirea colinei să fie recomandată în timpul sarcinii în același mod ca și acidul folic acum.

Eva Pressman liderul cercetării și grupul său au studiat așa-numiții markeri epigenetici la 26 de femei însărcinate în al treilea trimestru.

În vecinătatea moleculei de ADN, există molecule mai mici atașate la ea care afectează ce genă, atunci când este activată sau oprită.

Acești factori epigenetici joacă un rol foarte important, deoarece pot opri genele protectoare sau pe ale căror produse proteice sunt dăunătoare.

Ieftin și nu are efecte secundare

Dieta gravidelor incluse în studiu conținea fie 480 miligrame, fie 930 miligrame de colină pe zi.

Cercetătorii au descoperit că tiparul epigenetic al femeilor care iau doze mai mari de colină a fost diferit, iar genele care reglează activitatea hormonală a corpului au fost modificate. S-a constatat că genele care reglementează producția de hormon de stres cortizon sunt dezactivate, iar nivelurile de cortizon în sângele nou-născuților au fost cu 33% mai mici.

Mănâncă-le pentru un copil sănătos

Nivelurile sanguine ale hormonului cortizon sunt asociate cu riscul de stres și sindrom metabolic. Pressman crede că femeile însărcinate cu anxietate și depresie ar trebui să ia colină ca o prevenire pentru a reduce nivelurile lor anormale de cortizon.

- Odată, vom putea prescrie colină femeilor însărcinate în același mod ca acidul folic. Este ieftin și nu are efecte secundare perceptibile la doza utilizată, a spus cercetătorul Cotidianul britanic The Daily Telegraph.

Brânza este de asemenea importantă

Potrivit unui nou studiu japonez, alimentația bună este, de asemenea, un aspect important în lupta împotriva cariilor din copilărie. Tanaka Keiko profesor de sănătate publică se ocupă cu prevenirea diferitelor boli. El și colegii săi au investigat dacă există o corelație între deteriorarea dinților copiilor și cantitatea de produse lactate și calciu consumate de mama lor în timpul sarcinii.

Dacă laptele nu vine

Odată ce copilul se naște, este important să vă alăptați cât mai mult timp posibil. Cu toate acestea, multe mame nu încep producția de lapte - cu siguranță, pregătiți-vă pentru acest eveniment cu ajutorul videoclipului nostru, astfel încât să puteți depăși problema cât mai curând posibil.

După cum sa dovedit, consumul matern de lapte și produse lactate, iaurt și calciu a avut un efect protector asupra frecvenței cariilor ulterioare la copii, dar acest lucru a fost în general adevărat doar la valoarea limită.

Experiența a arătat că consumul de brânză contează cel mai mult: există o corelație clară, semnificativă statistic, între cantitatea de brânză consumată în timpul sarcinii și incidența cariilor dentare din copilărie: dacă o femeie însărcinată a mâncat multă brânză, dinții copilului ei s-au deteriorat rar. Dacă doriți să aflați mai multe despre subiect, faceți clic pe articolul nostru anterior.