# -2 kilograme în 7 zile. Este posibil cu această dietă!

-2 kilograme în 7 zile. Este posibil cu această dietă!

De fapt, o scădere în greutate de 0,5-1 kg pe săptămână este sănătoasă, dar prin încorporarea acestei rețete în viața de zi cu zi, puteți chiar dubla acea cantitate, ceea ce înseamnă că puteți scăpa de până la 2 kg într-o săptămână. Desigur, activitățile sportive regulate sunt, de asemenea, importante pentru o eficiență maximă. Deci, dacă vrei să strălucească sub formă de bombă vara, încearcă următoarea dietă care îți poate accelera pierderea în greutate.

Esența dietei este legumele și fructele proaspete.

Trebuie să obțineți următoarele:

 1 varză albă mare

 4 fire de praz

 4 căței de usturoi

 orice condimente verzi proaspete (pătrunjel verde, busuioc, cimbru etc.)

Pregătire:

Puneți-l acolo pentru a găti legumele în următoarea ordine: varză feliată, ceapă, praz. După 15 minute, adăugați țelina, roșiile, vinetele și usturoiul. Gatiti asta inca 30 de minute, puneti toppingurile pe oala. Apoi condimentează supa cu sare, piper și condimente.

Într-o zi: Pentru mesele principale, mâncați supă, puteți mânca și fructe (la micul dejun, ca masă intermediară), de ex. mere, portocale, fructe de pădure, dar bananele astăzi nu mănâncă!