2 zile, 2 lire sterline

Dacă există semne îngrijorătoare că nu veți avea o strângere ușoară în ținuta dvs. sexy, cu paiete, de Revelion, este timpul pentru un S.O.S. dietă! Au mai rămas două zile până la marea petrecere și, dacă nu sunteți inactiv, puteți începe chiar și două kilograme mai subțiri pentru titlul de frumusețe de petrecere. Nu fi amărât de burtica bombată și de micile plutitoare încăpățânate, mai degrabă profită de timp și pregătește-te pentru marele Revelion cu o dietă tenace.

Secretul pierderii rapide în greutate

Secretul dietelor de câteva zile este să scapi de excesul de lichid care se acumulează în corpul tău. Acesta este motivul pentru care mulți oameni cred că rezultatele unei diete scurte pot fi savurate doar pentru o perioadă scurtă de timp, dar acest lucru nu este neapărat adevărat.

Centimetrii sculptați se vor întoarce foarte repede dacă trăiți în aceeași dietă după pierderea în greutate ca înainte. Deși este foarte greu să treci printr-o astfel de transformare în câteva zile, dacă vrei să-ți iei la revedere de la tampoanele de grăsime odată pentru totdeauna, asigură-te că încerci să o schimbi după vindecare! Asigurați-vă că mâncați puțin de câteva ori pe zi și, în loc de zaharuri nesănătoase pentru îngrășare și pâine albă, mâncați de preferință produse de patiserie din cereale integrale, precum și multe legume și fructe.

Cum să scapi de apă?

Deși nu contează ce mănânci după dietă, desigur, dieta are și câteva reguli de bază pe care trebuie să le urmezi. Mai presus de toate, poate suna ciudat, dar pentru a scăpa de excesul de apă care s-a acumulat în corpul tău, în primul rând, bea cât mai multă apă posibil! Cu toate acestea, aceasta nu ar trebui să fie în niciun caz apă de la robinet, deoarece conține mulți aditivi dăunători care nu vă ajută să vă curățați corpul, preferați să consumați apă minerală.

Dacă vă asigurați că corpul dvs. primește suficient lichid, toxinele pot fi, de asemenea, eliminate mai ușor din corp și mai puțină umiditate în exces va fi stocată în corpul dumneavoastră. De asemenea, cactusul deșertului colectează apă în corpul său doar pentru a se pregăti pentru perioada lungă și uscată, dar dacă nu te expui secetei din deșert, acumularea devine, de asemenea, inutilă.

Bând puțin nu numai că îți încurajează corpul să stocheze puțină apă la care ai acces, dar poți deveni și mai înfometat. Acest lucru se datorează faptului că fluidul este esențial pentru funcționarea sănătoasă a celulelor și, dacă corpul tău nu obține suficientă umiditate, încearcă să completeze energia necesară din alte părți. Deci, dacă nu ai băut toată ziua, ar fi bine să bei câteva pahare de apă înainte de o cină consistentă și abia apoi să-l vezi pentru mâncare.

Evitați sarea!

Cu cât bei mai multă apă în aceste două zile, cu atât consumi mai puțină sare! Sarea încurajează retenția de lichide în corpul tău, așa că dacă vrei să începi noul an cu cel puțin două kilograme mai ușor, renunță de preferință la acest lux. Nu trebuie să uitați complet de sare, mai ales că conține și o serie de minerale importante, dar urmați cât mai mult o dietă săracă în sare. Majoritatea alimentelor conțin sare oricum, deci dacă nu adăugați mai mult, nu vă veți priva de mineralele de care aveți nevoie.

Exemplu de dietă

Într-o zi

Mic dejun: o jumătate de pahar de suc de grapefruit, o felie de pâine prăjită integrală, o linguriță de cremă de brânză cu conținut scăzut de grăsimi.
Masa de pranz: o felie de pâine prăjită integrală, o ceașcă de ceai verde sau cafea.
Masa de seara: 8 dkg piept de pui la grătar, o ceașcă de sfeclă înăbușită și fasole verde, un măr mediu.