20 Kg În trei luni

Eu și Szilvi am început munca conștientă intenționată în ianuarie. Încercase o mulțime de lucruri înaintea lui. Dietele la modă, plimbările obișnuite și multe altele, dar nimic nu a adus rezultatul dorit. Plum iubește să călărească și a decis să-l angajeze pentru un instructor de călărie, dar pentru asta a trebuit să se formeze pentru a lua obstacolul în mod corespunzător. Nu numai că a trebuit să ne optimizăm greutatea, dar și ne-am îmbunătățit rezistența și ne-am întărit mușchii, ceea ce a făcut mai ușor nu doar călătoria, ci și îndeplinirea sarcinilor noastre zilnice.

Care a fost conceptul nostru de instruire?

Ne-am antrenat împreună timp de 1 oră de trei ori pe săptămână. Am pregătit antrenamentele astfel încât să servească în mod corespunzător pentru a vă atinge obiectivele. În scopul de a pierde în greutate, am format sarcini rapide, interesante în mărunțire, asigurând astfel intensitatea potrivită.

Deoarece iubește provocările, i s-a dat și o sarcină ușoară acasă, care a contribuit la creșterea nivelului de activitate de zi cu zi.

Am realizat un program de nutriție conform unor reguli simple. Scopul a fost să vă umpleți corpul cu energie. Astăzi, din păcate, consumăm foarte puține vitamine, enzime și fibre în dieta noastră, deși chiar atât de multe modificări pot face minuni.

Spre bucuria amândurora, desigur, am pornit pe drum cu puțină perseverență și ne-am apropiat de obiectivul stabilit. A slăbit mai mult de 20 kg în trei luni, acum este potrivit pentru rezistență și sarcinile care păreau imposibile la început fac acum parte integrantă din antrenamentul său.

Când să începi și tu?

Ceea ce puteți face astăzi nu amânați până mâine. Implică-te și atinge obiectivele pe care ți le dorești de mult timp.

CUM ajută RealActive?

Nutriție

Vă ajutăm să creați o dietă mai sănătoasă, care este fezabilă pentru dvs. fără renunțări serioase. Împreună am pus împreună o soluție pe termen lung.

Program de exerciții ghidate.

Cu ajutorul cunoștințelor de specialitate, a sarcinilor personalizate și a unui plan de pregătire conștient, vă veți atinge obiectivul mai ușor. Planificarea este obișnuită, execuția este a ta - dar până la urmă există un partener expert lângă tine care te inspiră, te ajută serios și nu te lasă să plece. În acest fel, aveți garantat că veți profita la maximum de voi înșivă.

Activitate

Sfaturi, trucuri pentru a vă crește activitatea fizică zilnică pentru a vă atinge obiectivul mai repede și a vă păstra rezultatele

Una dintre rețetele mele preferate.

Câteva experiențe cu ultimul antrenament la care am putut participa.

Antrenamentele ar trebui să fie structurate și programate în funcție de obiectivele individuale.

5 rețete cu ouă prăjite de Paște!

Uită-te doar peste. Vedeți dacă puteți găsi ceva care să vă fie unic.

Pierde câteva kilograme cu puțină matematică.

Merită să începi treptat și să te miști conștient.

Urmați-le și veți fi siguri de succes.

Dacă doriți să slăbiți, trebuie doar să respectați aceste câteva puncte.