20 până la 800 de calorii: cât de îngrășate sunt cele 7 cele mai populare sosuri de salată?

Mulți oameni se gândesc la salate ca la o dietă bogată în vitamine, dar sărace în calorii, precum și la dietă. Conexiunea nu este întâmplătoare, dar este mai bine să fiți conștienți de faptul că depinde foarte mult de pansamentul adăugat salatei.

În timp ce sucul de lămâie conține puține calorii, acest lucru nu este neapărat cazul cu alte toppinguri. Vedeți cât de îngrășează cele mai populare sosuri pentru salată! Pentru o comparație mai ușoară, am luat 100 de grame din fiecare pansament ca unitate de bază - există, desigur, unul pe care îl utilizați mai puțin.

Într-adevăr pansamente dietetice

Suc de lămâie

Cel mai scăzut dressing pentru salată este, fără îndoială, sucul de lămâie. Dacă pregătiți o salată de ton, nu trebuie să pierdeți prea mult sosul, ci doar să stoarceți suc de lămâie pe el: 100 de grame conțin doar 20 de calorii.

Oțet balsamic

Al doilea pe lista noastră este oțetul balsamic, care este o așa-numită versiune îmbunătățită a oțetului de vin. Ingredientul de bucătărie cu mii de fețe din Rusia se potrivește cu carnea, brânzeturile, dar și salatele. 100 de grame din acesta reprezintă doar 90 de calorii.

Peste 100 de calorii

Pansament cu miere și muștar

Printre ingrediente se numără mierea, uleiul de măsline, muștarul Dijon, lămâia, usturoiul ras fin și oțetul balsamic, printre altele. Sosul picant este excelent pentru salatele verzi, 100 de grame conțin puțin peste 110 calorii.

Mii de toppinguri insulare

Iaurtul, smântâna, maioneza, ceapa, usturoiul, ardeiul roșu și chiar zahărul pot intra în pansamentul Thousand Island. Nu întâmplător 100 de grame din aceasta înseamnă aproape 180 de calorii. Merge bine cu salate, dar și cu cartofi și carne.