25 de minute cu ritm rapid cu Taylor Swift - Antrenează-te la melodiile vedetei mondiale! (video)

În timpul antrenamentului Taylor Swift, putem reda câteva dintre melodiile cunoscute de pe albumele cântăreței Love and Reputation.
Foto: Northfoto

ritm

Puteți veni pentru un antrenament Taylor Swift?

Acum câteva săptămâni ai iubit-o cu adevărat pe Emily Thorne fitness youtuber (@emkfit) Mamma mia! De data aceasta, intrăm într-o lume muzicală ceva mai „nouă”: Emily a pus la punct o melodie HIIT (high intensity interval training) pentru melodiile renumitei cântărețe și compozitoare americane Taylor Swift.

Programul de 20 de minute se bazează pe înregistrările lui Taylor's Reputation and Lover și, din nou, Emily combină exerciții de bază binecunoscute și la fel de eficiente precum ghemuit, ghemuit sau îngenuncheat cu coregrafiatele, cu elemente de dans. Ca de obicei, fiecare secvență de mișcări este prezentată pas cu pas înainte de începerea etapei date.

Ne încălzim până la ... Ready For It?, Nu ne odihnim pe You Need To Calm Down, începem să ne rotim mult mai mult, apoi antrenamentul continuă cu melodii precum I Did Something Bad, Cruel Summer, Paper Rings și Me While, calcăm, sărim, răsucim, adică antrenăm și petrecem în același timp.

Deci cine este distractiv, dar suficient program de antrenament intens căutând și, de asemenea, îi place să danseze, asigurați-vă că rămâneți cu Emily și Taylor pentru acest HIIT de 20-25 de minute!