Renunțați la fumat acum 7 luni. Pagina principală Simpatie

Cancerul de sân nu alege Cardiologul Dr. Andrea Kenessey s-a luptat cu cancerul de sân. După recuperare, a decis că vrea să-și ajute semenii cu experiența sa și, în acest scop, a înființat o fundație cu trei colegi.

Medicul a fost întrebat cum să proceseze faptul bolii și de ce este deosebit de important un test de screening anual.

O viață fără fum nu este deloc mizerabilă. Mai mult, potrivit unor cercetări de la Școala de Medicină a Universității din Wisconsin, la unu până la trei ani după renunțare, foștii fumători au o sănătate mult mai bună și sunt mai mulțumiți de viața lor decât fumătorii.

Când ai început să te ocupi de dependența de nicotină? Acum aproximativ 6 ani, am început să cercetez metoda psihologică de renunțare, chiar și ca fumător, experimentând pe cont propriu.

Furtuna vine din nou! Alerte secundare din cauza furtunilor din mai multe județe

Am încercat să renunț la fumat cu mai multe metode în urmă cu 7 luni, dar nu am reușit niciodată. Apoi am citit o carte pentru a te ajuta să renunți, care nu te-a ajutat să scapi complet de țigări, dar pe baza abordării tale, mi-am dezvoltat propria metodă, pe care am botezat-o rezoluția dependenței. Cu aceasta, am reușit deja să scăpăm de țigări o viață întreagă. Ce face metoda ta diferită de celelalte? Practic, am dezvoltat o nouă procedură psihologică care permite oricui să scape de dependența lor cu ușurință și fără durere.

25% reducere la programul de renunțare la fumat Allen Carr

Toate acestea, participând la un antrenament de grup de 10 ore, iar când veți ieși din biroul meu, nu va mai trebui să renunțați la fumat acum 7 luni.

Nu se îngrașă, nu caută altă pasiune, dar își experimentează renunțarea euforic.

VĂ RETEȚI LA FUMAT UȘOR?! - Rezumatul complet al cărții

Deși suntem deja dincolo de stadiul experimental literal, metodologia de cercetare la care lucrez necesită urmărire continuă și observații sistematice continue. Aceasta înseamnă că atât cadrul teoretic pentru fumat, cât și soluțiile practice utilizate în grupuri evoluează flexibil. Descrierea metodei pentru cercurile profesionale este în desfășurare, între timp au început cercetările privind alte dependențe, aș vrea ca metoda mea să devină un sistem de terapie acreditat care poate fi integrat în clinică, care ar putea fi stăpânit de fumători și folosit într-un mod asigurat de calitate.

Renunțarea la fumat - ce rețetă ai?

Ce se întâmplă într-un astfel de antrenament, ne-ați spune mai puțin în detaliu? De obicei, mă ocup de oameni dintr-o dată. Fumătorii mă plimbă într-o călătorie în 10 ore, la sfârșitul căreia își dau jos țigările.

Am diverse instrumente și diagrame ilustrative care să mă ajute să părăsesc calea, cum ar fi cubul de țigări. Ieșim la lumină în fiecare oră, discutăm despre experiențele noastre cu fumatul, dizolv tensiunea și temerile din ele.

De ce să aprindeți în fiecare oră la antrenament: nu este vorba doar de renunțare? Pentru că fumătorul are nevoie și de o țigară pentru a renunța. Dacă nu poți fuma, vei fi nervos și vei experimenta o sesiune de 10 ore sau vei renunța ca traumatism. Potrivit medicilor, fumatul provoacă și dependență chimică și biologică, deoarece organismul se obișnuiește cu nicotina, renunțarea la fumat a renunțat acum 7 luni produce simptome de sevraj.

Să ne fumăm din lume - șapte povești despre cum am reușit să renunțăm și de ce nu

Ce poți face cu asta? Procedurile tradiționale de renunțare se bazează pe depășirea fumatului singur, dar aici un grup pune jos o țigară împreună, ceea ce este un factor psihic foarte important, deoarece nu suntem obișnuiți doar cu țigările, ci în companie.

Experiența mea arată că dependența de nicotină din organism poate fi rezolvată și prin metode psihologice. Prin sesiuni, examinăm situațiile de viață în care pot apărea simptome de sevraj și ne pregătim pentru modul în care vor fi tratați.

Și după antrenament, nu este necesar să aplicați un plasture sau să mestecați. Cum rămâne cu cei a căror dependență este severă și care fumează mult de mult? Poate suna surprinzător, dar experiența de până acum a făcut cel mai ușor renunțarea la fumătorii de lanț.

Ce se întâmplă la seminar?

Un fumător masiv nu mai are atâtea iluzii despre fumat. Cel mai greu lucru ar fi probabil cu un adolescent care tocmai începea să pufăie și încă mai are un nou lucru magic de fumat.

Contactați la seminarul Allen Carr Puteți renunța la fumat ușor și rapid Imaginați-vă că vă treziți într-o dimineață renunțând la fumat peste noapte!
Ce se întâmplă cu tine dacă nu mai fumezi și nu îl mai aprinzi niciodată?

Spuneam că oricine a fumat prima țigară de mai bine de un an se poate obișnui fără dificultate. În faza experimentală a metodei, am reușit să mă obișnuiesc cu mai mult de jumătate de sută de oameni până acum și doar câțiva dintre ei au avut nevoie de o a doua conversație după antrenament. Mulți care renunță devin obezi - sau găsesc o altă pasiune pentru ei înșiși.

Ce experiențe aveți cu asta? Renunțarea la fumat este, în general, considerată o chestiune de voință, deși nu este calea corectă de urmat.

Dacă cineva se disciplinează și se oprește - chiar și de zeci de ani - să nu-l aprindă, este o chestie de talie, dar nu poate să renunțe la nevoia de țigară și niciodată nu se obișnuiește cu ea.

Acesta este momentul în care apar obezitatea, dorul și găsirea de noi dependențe. Metoda mea nu are acest lucru, deoarece eliminăm dependența în sine, de ce pierdem în greutate din cauza renunțării la fumat. Ar putea să trateze și alte persoane cu pasiuni dăunătoare și cu această metodă?

Pagina principală Simpatie

Esența metodei este rezolvarea dependenței, dar funcționează numai dacă interpretul însuși este deja scufundat în pasiunea dată. Ca parte a cercetărilor mele, intenționez să lansez instruire în viitor nu numai pentru fumători, ci și pentru cei cu alte dependențe. Dar, pentru a le trata eficient, trebuie mai întâi să știu temeinic subiectul pasiunii lor. Păstrați legătura cu cei cu care sunteți obișnuiți? Un element important al acestei metode este urmărirea.

Este un pic ca un membru al clubului, întrucât ne întâlnim regulat și discutăm cine are plăceri și experiențe de când a renunțat, ce lucruri noi au experimentat de când nu au fumat.

La astfel de adunări, mulți oameni vin și se îmbrățișează pentru a scăpa de țigări și chiar recomandă metoda prietenilor lor.

Poate suna ciudat, dar când cineva m-a vizitat și s-a obișnuit cu asta, am simțit că i-am salvat viața. Fapte și cifre Numărul total de participanți până acum: 80 de persoane Rată de renunțare: 90 acum 7 luni a renunțat la fumat Prețul antrenamentului: 29 HUF Garanție de rambursare: 3 luni.