3 alimente care te vor ajuta să slăbești în mod natural

Dietele reprezintă o provocare uriașă în lumea noastră modernă. Rasa umană evoluează mai repede zi de zi, merge mai departe, confortul devine din ce în ce mai important, iar obiceiurile alimentare au devenit și ele nesănătoase. Într-o astfel de cultură, nu este surprinzător faptul că rata obezității este, de asemenea, la un nivel atât de ridicat. Cu toate acestea, există multe alimente care nu sunt deloc greu de preparat și sunt potrivite pentru consumul zilnic.

1, Zeller

Tulpinile fibroase de țelină sunt atât sărace în calorii, cât și mult mai greu de digerat decât majoritatea plantelor și, prin urmare, necesită mult mai multe calorii de digerat decât tulpinile de țelină. Poate fi o tactică câștigătoare pentru dietă să consume țelină între fiecare masă, deoarece va preveni foamea. Nu numai că ajută la alungarea dorinței de a mânca, dar de fapt reduce caloriile consumate de dietă.

Cu 3 alimente sănătoase pentru slăbire naturală

2, Bab

Fasolea este mult mai puțin digerabilă prin structura moleculară complexă a proteinelor și fibrelor, spre deosebire de făină, zahăr și alte alimente simple. Cu cât este nevoie de mai mult timp pentru a digera ceva, cu atât consumatorul de alimente se simte mai saturat. Fasolea este unul dintre cele mai sănătoase alimente de bază de pe planetă și o alegere excelentă pentru cei care au nevoie de un mod ușor și ieftin de a mânca alimente sănătoase și de a nu mai fi foame într-o oră.

3, Făină de ovăz

Fiind ambalat cu fibre cu digestie lentă, fulgi de ovăz se dovedește a fi o alegere excelentă pentru micul dejun. Având în vedere că metabolismul organismului se accelerează semnificativ după prima masă a zilei, orice dietetician poate rearanja caloriile cu masa zilnică după un mic dejun consistent. Făina de ovăz este bogată în fibre, ceea ce are ca rezultat o senzație de plinătate mai lungă și corespunde micului dejun clasic cu care să începi ziua pentru un metabolism funcțional.

Țelina, fasolea și fulgi de ovăz sunt alimente care conțin cantități mari de fibre și proteine cu calorii medii pentru a se potrivi unei diete adecvate pentru a satisface o nutriție adecvată.