# 3 sfaturi pentru slăbit - cu orice dietă

3 sfaturi pentru slăbit - cu orice dietă

Burtica ta este încă puțin mai mare decât trebuie? Apoi, poate doriți să utilizați aceste practici care NU sunt un substitut pentru o dietă adecvată, personalizată și sănătoasă, dar, ca supliment, poate doriți să le aruncați dacă doriți o burtă mai plată.

sfaturi

Atenţie! Următoarele sfaturi nu sunt recomandate celor cu mai mult (20+) greutate în exces sau, în mod specific, cu o grăsime abdominală spectaculos mai mare - aceste sfaturi sunt recomandate celor care se luptă cu ultimele 5-10 kilograme sau „un pic de burtă a fost întotdeauna și încă este ”tipuri.

3 sfaturi pentru slăbit pentru un stomac plat

3. Repararea metabolică în mod natural

Un metabolism bun este pe jumătate sănătos și aproape total slab. În multe cazuri, cauza kilogramelor în plus sau a tampoanelor abdominale este un metabolism lent, care funcționează prost. Cu toate acestea, (evident dacă nu aveți probleme grave de sănătate!), Îl puteți restabili în mod natural.
De exemplu, o dietă bogată în fibre (abb) este foarte importantă - ceea ce nu trebuie exagerat deoarece poate fi nesănătos. Dar, în cantități adecvate, contribuie în mod benefic la funcționarea sănătoasă a sistemului digestiv.

Pe lângă o varietate de probleme digestive, metabolismul lent poate fi un antidot eficient împotriva unui „panaceu” complet comun pentru bulionul osos. Aceste boli sunt mult mai mult rezultatul stilului de viață, în special al malnutriției, decât o posibilă predispoziție, iar utilizarea terapeutică a sucului osos poate ajuta la refacerea și tratarea tuturor acestor probleme. Citiți mai multe despre acest lucru AICI!

2. Urcă cu stomacul retras!

Sau acordați atenție acestuia în timpul activităților fizice ușoare, cum ar fi mersul pe jos, treburile casnice. Nu trebuie să-l tragi tot sub coaste, pentru că atunci te vei îneca atât timp cât este confortabil. Încercați să îl păstrați în mod conștient și să-i acordați atenție. Uneori, când îți amintești, de ex. o puteți face în timp ce stați, apoi puteți face mici contracții cu mușchii abdominali timp de 5 ori și jumătate pentru a-l trage înăuntru și în afară (dar niciodată să nu-l lăsați complet.) Acestea vă ajută, de asemenea, să vă faceți abdomenul mai muscular și peste timp va fi firesc să vă mențineți puțin încordat din punct de vedere optic, abdomenul pare mult mai plat.