3 sfaturi suplimentare pentru arderea grăsimilor

Dieta mediteraneană, cura pepenelui galben, dieta Atkins, cura detoxifiantă, postul de săptămâni întregi și am putea enumera și există o mulțime de sport dimineața, la prânz, seara și ori de câte ori puteți.

Dacă respectați cu strictețe regulile dietei pe care le-ați ales și faceți cu adevărat atât de mult exercițiu pe cât necesită planul de antrenament, cu siguranță puteți scăpa de câteva kilograme în plus. Cu toate acestea, toate acestea necesită adesea un efort supraomenesc și implică multă resemnare.

Cu toate acestea, dacă, dintr-un anumit motiv, încă nu poți pierde în greutate sau pur și simplu nu poți să ții o dietă, nu o forța! În schimb, ia-ți o după-amiază gratuită și schimbă câteva lucruri în casa ta. Ce? Vă vom spune!

Saturați-vă cu mirosuri!

Unul dintre cele mai bune și mai simple trucuri pentru a evita să mănânci atât de mult și să poți renunța la nasik-urile consumate în secret este reducerea poftei de mâncare. Și tot ce aveți nevoie sunt câteva uleiuri esențiale bine alese, pe care le puteți folosi pentru a vă face casa plăcut parfumată.
Aceste esențe naturale sunt capabile să vă influențeze funcționarea corpului și, de asemenea, să vă păcălească puțin creierul. Lavanda, de exemplu, are un efect sedativ bine cunoscut, în timp ce scorțișoara poate crește libidoul unui bărbat. Cu toate acestea, când vine vorba de pofta de mâncare, alegeți ulei de mentă - eucaliptul, de exemplu, este un excelent inhibitor al poftei de mâncare. Vanilia reduce pofta de dulciuri, deși merită tratată cu precauție, deoarece încurajează să mănânci în cantități mari.

De asemenea, puteți beneficia de uleiuri esențiale dacă doar slăbiți sau urmează o dietă. În acest caz, luați citronica sau lavanda menționată deja - ambele calmează nervii și ameliorează tensiunea -, introduceți un disc plăcut în player și relaxați-vă.

Înșeală puțin și slăbește!

Într-o lume de trucuri cunoscute în domeniul pansamentului, trucurilor și materialelor care ascund posibile defecte structurale, o femeie poate face cu ușurință greșeala de a crede ceea ce vede în oglindă - vrea să o vadă mai precis. Abdomenul nici măcar nu arată atât de mult datorită liniilor îngrijite, iar fustele mai lungi sunt de-a dreptul prietenoase cu sânii pentru celulita și coapsele mai groase. Așadar, nu este de mirare că tot mai puține remușcări însoțesc bomboanele de ciocolată care au coborât înainte de culcare sau biscuiții de după-amiază.
Dacă vrei cu adevărat să slăbești, trebuie să schimbi asta. Hainele croite cu pricepere pot rămâne, desigur, dar nu numai să stea în fața lor în oglindă, ci și fără ele! În acest fel veți vedea că acele bomboane de ciocolată au o urmă. Și dacă sunteți hotărât să slăbiți, obțineți o oglindă care vă distorsionează puțin - orizontal. Te poți păcăli cu acest mic truc și suntem siguri că vei renunța în curând la gustări în fața unei imagini mai dolofane decât realiste.

Folosiți culori!

Numeroase cercetări au dovedit deja efectele benefice ale culorilor, care nu sunt utilizate accidental în medicină sub forma terapiei colorate.
Sunt capabili să afecteze starea de spirit, să influențeze funcționarea corpului, să îmbunătățească starea de spirit și chiar să schimbe ritmul metabolismului. Nu în ultimul rând, vă pot ajuta cu dieta dumneavoastră.

Desigur, pentru a utiliza bine culorile, trebuie să cunoașteți efectele fiecărei nuanțe. De exemplu, albastrul răcește și calmează sistemul nervos, movul te face să ai încredere, iar galbenul poate ajuta la concentrare.
Dacă vrei să slăbești, încearcă să te înconjori de culori care reduc pofta de mâncare și îți oferă voință. Evitați roșii și portocale pe suprafețe mai mari, deoarece acestea fac un apetit imens, dar în cantități mici - ca o acoperire pentru perne decorative sau lumânări - vă pot ajuta să nu vă pierdeți încrederea în sine în timpul unei diete.