30 pentru a slăbi. Așa am slăbit 30 de kilograme în jumătate de an

Deci, dieta peste 100 de lire sterline - Dietă + sfaturi

Așa că am slăbit 30 de kilograme în jumătate de an de viață. Aflați-vă povestea! La facultatea de drept, am învățat multe lucruri în timpul nopții, care a fost însoțit de mesele pe timp de noapte. Și când m-am căsătorit și au venit copiii, m-am îngrășat mult și nu am putut renunța după naștere.

Destul de sfaturile modelului de fitness! Cum încep să slăbesc 30 de kilograme?! | Fata de vârf

Fie nu am fost suficient de persistent, fie o dietă de 30 de kilograme nu a fost pentru mine. În orice caz, kilogramele aruncate în agonie mi-au revenit de fiecare dată.

Mi-am dorit puțin timp pentru mine, așa că m-am dus la un centru spa să mă relaxez.

30 de sfaturi pentru a vă ajuta să vă pregătiți conștient pentru pierderea în greutate Dieta și fitness
Aceștia pot alege una dintre cele mai la modă diete.
Deci Dieta peste kilograme - Dieta + Sfaturi Dieta și fitness
Pierdere în greutate de 75-55 kg
Așa am slăbit 30 de kilograme în jumătate de an
Modele de slăbit
Înseamnă malnutriție.

Recepționerul mi-a oferit o rochie unică, care să poată fi folosită în zona spa. Cu toate acestea, rochia nu mi-a venit.

CUM AM PIERDUT 40 KG

Nici nu-ți pot spune cum am simțit că este foarte umilitor. A trebuit să mă întorc la recepție pentru a întreba dacă există o rochie mai mare, ca o halat, pentru a pierde 30 de greutate. Aș fi preferat să mă scufund.

Am slăbit 40 de kilograme în 7 luni - A fost cea mai bună decizie din viața mea

La șase luni după schimbarea stilului de viață, era deja cu 30 de kilograme mai ușor. Am simțit că nu vreau să pierd 30 pentru a trăi mai mult. Atunci mi-am dat seama cât de mult m-am îngrășat de-a lungul anilor și cât am plecat.

M-am uitat la mine în 30 de oglinzi de slăbit și nu mă cunoșteam.

Mi-au curs lacrimile. Oricât de oribilă a fost această experiență, a devenit o etapă atât de importantă în viața mea. Am decis să mă schimb. Am mai încercat o mulțime de diete.

Optiunile contului

Deși acestea nu au funcționat atunci, au fost buni să vadă ce sunt alimentele și felurile de mâncare sănătoase și nesănătoase. M-am așezat și am scris o listă de lucruri de care să mă uit în legătură cu mesele mele. Am renunțat la tot felul de mâncare „albă”: m-am oprit cu zahăr, paste albe, pâine albă, orez alb. Mi-am dat seama că consumam mult zahăr ascuns 30 pentru a slăbi, de exemplu prin băuturi răcoritoare, așa că am oprit și acestea.

30 de kilograme minus - Dieta Femina

La micul dejun, am mâncat de obicei ouă cu salată sau spanac și apoi timp de zece ore o mână de semințe, cum ar fi migdalele. Am mâncat și multe legume la prânz, am adăugat 30 ca să pierd niște carne, de obicei curcan.

Pentru gustări, în jurul orei 3 adăugați puține migdale și fructe de pădure, apoi pentru cină orez brun, legume 30 pentru a slăbi pește sau crab. De asemenea, a mâncat o mulțime de legume la prânz, de obicei împerecheate cu curcani. Sursa: Charlene Bazarian Am început să mă antrenez imediat după ziua în spa. Nu aveam suficientă încredere pentru a merge la sală, așa că am antrenat 30 pentru a pierde în greutate pe diferite DVD-uri timp de trei luni.

Atunci i-am auzit pe fosta culturistă Carla Dunlap și pe doamna Olympia ținând cursuri la o sală de sport din apropiere.

100 de kilograme de pierdere în greutate în greutate

Am decis să-l contactez. Am venit la el o dată pe săptămână, am învățat multe de la el.

Hemoragie microscopică și scădere în greutate
Cum să slăbesc din trofeul meu
În acest fel puteți pierde până la 30 de kilograme - HáziPatika
Am slăbit 40 de kilograme în 7 luni - A fost cea mai bună decizie din viața mea kisrabamentitakarek.hu
Slăbi?
Jeon ji hyun slăbire
Pierderea în greutate în faza de întreținere

De-a lungul timpului, am inclus și două ocazii suplimentare în care am făcut singur exercițiile pe care le-am discutat împreună. La șase luni după ce am făcut schimbarea stilului de viață, aveam deja 30 de kilograme pentru a slăbi 30 de kilograme. Ori de câte ori mă uit înapoi la această perioadă, sunt plin de o mândrie incredibilă.

30 pierde în greutate În fiecare moment de la momentul meu „aha”, am făcut fiecare sarcină, a devenit ca și cum mi-ai spăla dinții seara: ceva ce am făcut fără îndoială. Mi-am făcut treaba și am obținut rezultatul. El mergea la sală o dată pe săptămână și mai târziu a inclus două ocazii suplimentare. Sursa: Charlene Bazarian.

Kelly - minus 30 kg

Am început un blog pentru a-i inspira pe alții. Este un lucru uimitor să citești că cineva din cealaltă jumătate a lumii 30 a slăbit din cauza povestii tale transformate într-o schimbare a stilului de viață pentru a-ți face o viață mai bună. Nu mi-aș putea dori mai mult decât atât.