4 băuturi, care este mult mai sănătoasă dimineața decât apa cu lămâie

Aproape că începe ca un rit religios cu apa de lămâie de dimineață a majoritatea celor care vor să scape rapid de excesul de greutate. Acum recomandăm în schimb alte 4 persoane.

1. Cafea

Cafeaua este o băutură naturală energizantă. Cercetătorii au arătat că pulverizarea a 2-3 cafele dimineața vă va oferi performanțe mult mai bune în sala de sport decât consumul de cafea decofeinizată. Mai multe repetări și mai mult. O distracție mai activă va duce la pierderea în greutate, cu excepția cazului în care ați adăugat și zahăr sau smântână la cafea. Cu toate acestea, folosiți stevia pentru îndulcire cel mai bine este să bei cu adevărat negru.

2. Apă limpede, înghețată

Dacă bei apă cu gheață, corpul tău imediat simte răcirea și va acționa pentru a restabili temperatura ideală a corpului. În schimb, încălzirea arde energie și puteți scăpa de kilogramele în plus în acest fel. Bea mai multe pahare de apă cu gheață pe zi și în câteva luni soldul tău îți va arăta multe, multe kilograme mai puțin.

3. Ceai verde

Ceaiul verde nu este doar o băutură fără calorii, ci și eficient în dietă. 4 cesti de ceai verde fierbinte proaspat facut pe zi vor topi kilogramele de pe tine. Cercetările au arătat că în special, se descompune în spate la talie la viteză mare. Treceți peste ceaiurile verzi îmbuteliate din magazin, deoarece sunt pline de zahăr presat. Capsula de ceai verde promovată ca supliment alimentar nu conține antioxidanții care ne fac să bem.

4. Băutură de coriandru cu lămâie

Verde de coriandru proaspăt, crud, este plin de minerale și vitamine (vitaminele A, C, K). Scade nivelul zahărului din sânge, întărește oasele. Este recomandat în special obezi, astmatici, cu hemoglobină scăzută și anemici pentru cei care suferă. Prin consum puteți evita anorexiat. Cu toate acestea, nu este recomandat femeilor însărcinate și mamelor care alăptează.

Pregătire:

1. Tocăm 2-3 fire de verde de coriandru proaspăt.

2. Puneți într-un robot de bucătărie, adăugați 1 dl de apă fierbinte. Faceți din ea un suc neted. Se transferă într-un pahar.

3. Se toarnă o jumătate de suc stors de lămâie, apoi se umple cu apă caldă.