5 propoziții pe care nu ar trebui să le spui niciodată unui dieter!

Pierderea în greutate cu succes este în mare măsură ajutată de un mediu de susținere. Cu toate acestea, ele ne pot submina motivația în cadrul anumitor comentarii.

care

Prietena ta a început să urmeze diete și ai avea 1-2 comentarii despre asta? Vă sugerez să-l întrebați mai mult înainte de a-i spune ceva! Dacă știi deja mai multe despre motivația ta, metoda pe care ai ales-o, va fi mult mai ușor să vorbești cu el. Desigur, numai dacă sunteți cu adevărat interesat de celălalt și nu este important să-i împărtășiți propriile sfaturi.

Să ne uităm la cele mai tipice comentarii pentru persoanele care fac dieta - și la ce ar trebui să spunem în schimb.

1. "Știu că nu pot să postesc, pune jos pălăria în fața ta!"

Este o concepție greșită că cine urmează o dietă ține și el post. Cu o dietă bine formulată de un dietetician, puteți pierde în greutate sănătos - fără post.

Întrebați-l în schimb!: Și ce să căutați în masă?

2. „Cum poți face față fără dulciuri?”

Pe de o parte, este o concepție greșită că, dacă cineva vrea să slăbească, trebuie să lase gustul dulce din viața lor. Astăzi avem nenumărate rețete, pentru a face deserturi și prăjituri grozave din ingrediente adecvate, care pot fi ușor incluse în dietă. Pe de altă parte, nu este neapărat adevărat că cineva supraponderal a trăit până acum în dulciuri. Acest tip de apariție a gândirii prejudiciate în dialog nu duce nicăieri.

Întrebați-l în schimb!: Ce vă place cel mai mult la noua dvs. dietă?

Salată de păsări cu ridiche și sos francez

Cremă de iaurt cu ceapă de primăvară

Cookie-uri de reformă cu zmeură-nectarină

3. "Încearcă în schimb dieta pe care am făcut-o!"

Toată lumea știe o „rețetă” bună - aproape că nu există cineva care să nu înțeleagă fotbalul, părinții sau chiar dieta. În plus, nu există aproape nici o femeie care să nu fi ținut niciodată o dietă cel puțin o dată în viață - știind rețeta pentru tuti (sau doar asta pentru tuti). Rețeta lui este adevăratul panaceu care te va scoate din necazuri.

Dacă sunteți cu adevărat interesat de celălalt, atunci lăsați-l să decidă ce este mai bine pentru el. Și dacă luați o decizie greșită, atunci corectați-o. Lasă-l pe el!

Întrebați-l în schimb!: De ce ați ales această metodă?

4. "În cele din urmă vei slăbi în continuare!"

Un dietar este mulțumit de toate reacțiile pozitive, dar nu atât de mult cinismul învăluit în feedback pozitiv. Această propoziție se poate referi la multe lucruri, de ex. pe ascuns, fie pentru motivul pentru care ar trebui să urmeze dietă/dietă, fie chiar pentru că nu a trecut prin măsura extrem de subiectivă - căutând prin ochelarii tăi. Lasă-i pe toți să decidă ce te face să te simți confortabil în pielea ta și ce faci pentru tine, pentru propriul tău corp.

Spuneți asta în schimb!: Sunteți foarte perseverent în a face acest lucru până la capăt!

Un singur pulpă de pui cu legume primăvara

Loin de porc cu letcho

5. Atunci este „cu adevărat foarte important” pentru tine să faci dietă!

Nu puneți niciodată la îndoială ce este bine pentru celălalt. Numai el știe că este cel mai competent în această chestiune. Dacă se simțea important pentru ceva, era cu adevărat important pentru el.

Întrebați-l în schimb!: Care a fost momentul în care ați decis să reduceți dieta?

Dacă prietenul tău a decis să facă ceva pentru sănătatea sa, susține-l sau asocie-te cu el sau ea, deoarece sprijinul social este o mare forță motivantă. Cu toate acestea, dacă vedeți că regimul alimentar vă pune în pericol propria sănătate, asigurați-vă că îl semnalați și ajutați-l să găsească ajutorul potrivit (medic, dietetician).

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Ați mai citit acestea?

Schimbarea stilului de viață al lui Andi și Sanyi s-a încheiat - priviți înainte.

3 luni de schimbare disciplinată a stilului de viață = rezultate reale, de durată. Andi și Sanyi au dat un exemplu real pe care toată lumea ar trebui să-l urmeze.

5 propoziții pe care nu ar trebui să le spui niciodată unui copil subnutrit!

Cu oricare dintre pietrele noastre, copilul nostru poate alege. Cu toate acestea, merită să ne gândim la ceea ce îi spunem noi, există propoziții care fac mai mult rău decât bine.

Urăști să arunci mâncare, așa că mănânci resturile bebelușului? Așa ai putea fi.

Chiar va fi mai bine pentru copiii înfometați să mănânce carnea pe jumătate prăjită a copilului rămas în loc să o arunce? Nu, nu chiar.

Făină de ovăz: adevăratul superkaya - 7 motive pentru care trebuie să o faci în mod regulat.

Pâine, terci, muesli, prăjituri sau chiar chiftele - este incredibil ce făină de ovăz încape în toate. Folosiți-l într-o varietate de moduri pentru sănătatea dumneavoastră!