Delicioase și dietetice: 5 smoothie-uri pentru o formă mai subțire

Smoothies și smoothie-uri sunt aperitive perfecte, mai ales dacă doriți să scăpați de câteva kilograme. Poate doriți să combinați legume și fructe pentru a ajuta la conducerea apei și a elimina balonarea. Vă prezentăm 5 smoothie-uri care le cunosc, plus că sunt delicioase.

Niciun smoothie magic nu aduce slăbiciune pe cont propriu, să nu ne păcălim pe noi înșine. Dar dacă luăm 3-4 zile să bem un milkshake mai mare dimineața și la prânz și doar o salată ușoară după-amiaza târzie, ne putem lua rămas bun de la 2-3 kilograme cu aceste băuturi și metode.

Astfel, ne putem aștepta la un stomac mai plat, la încetarea retenției de apă și balonare.

Toate cele trei ingrediente au un conținut uriaș de apă, se satură ușor, au un efect diuretic puternic. Pepenii sunt plini de potasiu, au un efect benefic asupra metabolismului și, deși au un conținut relativ ridicat de zahăr, castraveții contracarează perfect acest lucru.

Rețeta: tăiați cubulete 1/2 castravete șarpe, 1/2 pepene galben și 1 felie mare de pepene roșu, puneți într-un smoothie, stoarceți 1 suc de lămâie și neteziți. Ideal și ca răcitor cu cuburi de gheață.

Articolul nu este încă aici, faceți clic pe pagina Cookta pentru a continua!