5 smoothie-uri calorice negative divine

THE periuţă foarte versatil, deoarece dincolo de asta caloriesărac, care alăptează, reduce pofta de dulciuri și chiar sănătos.

calorii

Smoothies pentru consumatori cu o rețetă: cel mai bun în imagini!

Datorită conținutului său ridicat de vitamine și minerale, este deosebit de bun pentru organism și stimulează și metabolismul. În plus, îl aveți rapid și puteți varia ingredientele după cum doriți.

Smoothie de piersici cu căpșuni

Ingrediente:

  • 15 dkg căpșuni
  • 15 dkg de piersici
  • cuburi de gheata

Curățați un cais sau spălați sucul de zahăr dacă l-ați conservat și cu căpșunile bine spălate periuţădizolva. De asemenea, amestecați cuburile de gheață împreună și turnați fructele peste eleperiuţăcinci.

Smoothie ananas-portocaliu

Ingrediente:

  • 10 dkg ananas
  • 1 dl suc de portocale proaspăt stors
  • 1 ghimbir
  • 1 linguriță miere
  • 1 ciupit scorțișoară
  • lemongrass

Curățați un ananas și tăiați-l felii. Se amestecă cu ghimbir tocat, suc de portocale, miere și o linguriță de lămâie tocată mărunt și sunteți gata de mâncare.

Almaturmix

Ingrediente:

  • 3 dl lapte
  • 2 alma
  • 1 linguriță suc de lămâie
  • 1 linguriță miere
  • 1 linguriță drojdie uscată

Curățați merele și riscați-le ușor. Puneți-l în blender, turnați laptele peste el și amestecați. Adăugați suc de lămâie, precum și miere și drojdie uscată. Se amestecă în acestea timp de aproximativ un minut și îl puteți consuma deja.

Dinnyeturmix

Ingrediente:

  • 10 dkg pepene galben
  • 1 dl lapte
  • Miere

Riscați pepenele galben și puneți periuţăîn mașină. Turnati laptele pe el daca va place mai dulce, chiar si foarte putina miere. Se amestecă bine și apoi se pune la frigider o vreme pentru a răcori bine.

Smoothie de cireșe

Ingrediente:

  • 15 dkg cireșe fără sâmburi
  • 3 dl lapte
  • coaja de lamaie rasa
  • puțină miere

Curățați o dovleac, radeți-o și radeți-o. Puneți-l în mixer și amestecați-l cu laptele și coaja de lămâie rasă după gust, și îl puteți mânca deja.