57 ZILE MAI TÂRZI ...

Tamás Balogh 13 martie 2011 query_builder Citește 6 minute

84,70 kg. Așa că am terminat 57 de zile, deși inițial am planificat această rahat pentru 64 de zile, care ulterior au devenit 66 din cauza unei alunecări.

zile

Marea situație împuțită este că am ratat 17 zile din cauza gripei și a cariilor dentare, așa că sunt la jumătatea drumului acum. Nu este nepoliticos că totul durează 89 de zile, dar că, după ce am terminat, au trecut 89 de zile în care nu m-am abătut de la mesele dietetice, adică nu am mâncat nimic în afară de ceea ce este pe dietă.

Așa că mai sunt 32 de zile și pot garanta tuturor, dar mai ales mie, că aceste 4 săptămâni vor consta în antrenamente grele și murdare. Pentru antrenamentele de fitness, voi intensifica în fiecare săptămână și nu alerg mai puțin de 8 km. Cu o greutate la încheietura mâinii de 6 km și dacă rămâne acest moment bun, voi merge cu bicicleta la munte. Am scris acum câteva săptămâni că, pentru că tind să trec peste bord, mă împovăresc ireal cu antrenamente și nu este întotdeauna bun. Așa că vă sfătuiesc în continuare să păstrați moderarea, mai ales la început. Dar de obicei exagerez totul. Nu cunosc limitele, dar chiar dacă le știu, de obicei le trec. Ei bine, bas, asta e. Am trăit și am acționat extrem în toate domeniile vieții mele până acum, de ce nu o fac chiar acum? Aici vor fi antrenamente dificile și decese.

Câteva cuvinte despre alergarea mea. Am făcut o poză, o fotografie de pula a ei, care arată, de asemenea, ca o greutate care rulează.

O lire este una și, deși nu pare prea mult, poate face minuni pentru bunăstarea ta după câțiva kilometri. Încercați dacă doriți să știți cum este un antrenament cardio cu adevărat supt. Antrenamentul meu a început ca o cursă pregătitoare, mi-am dorit să alerg 3-4 km cu greutatea încheieturii mâinii, acum a devenit o distanță de 9 km, cu trei fundături brutale.

Atât de mult pentru planurile pe termen lung, încât există destul de multe proiecte în derulare. Doi tipi de peste 100 kg s-au angajat, de asemenea, să le scrie un plan de dietă și antrenament personalizat, în schimb, ai putea să le monitorizezi și transformarea, ilustrată cu fotografii. Mai multe despre asta mai târziu. Nepoata mea a întrebat, care este planul meu cu toate acestea, care este scopul final? Răspunsul meu este foarte simplu. Singura imagine din prima jumătate a lunii iunie este când îmi duc procentul de grăsime corporală până la 4,5%. A fost nesănătos în șase, spun doar, dar am nevoie de acea imagine. Și bineînțeles Sunetul de pe gâtul nostru.