6 exerciții transpirate care se ocupă aproximativ de celulită și tampoane de grăsime

Celulita afectează multe femei, dar este încă o problemă foarte confuză cu care nu trebuie să vă mulțumiți. Scăpați de umflături cu sarcini de tonificare vizate!

Celulita necesită tratament complex și, din păcate, niciun punct din strategie nu funcționează fără celălalt. Dacă ați decis să declarați război la denivelări, începeți o luptă acerbă cu o dietă sănătoasă, apoi înarmați-vă cu unguente anticelulitice pentru celulită și, desigur, exercițiul este esențial pentru succes. Zile întregi am putut analiza de ce s-au dezvoltat gropile și ciocănitoarele care au desfigurat pielea, dar nu am merge nicăieri cu asta.

Indiferent dacă știm răzbunarea pentru predispoziția genetică ereditară sau pentru munca sedentară sau poate consumul excesiv de alimente zaharate, grase - sau toate dintr-o dată - nu va câștiga bătălia împotriva celulitei încăpățânate. Tot ceea ce contează cu adevărat aici sunt fapte, care necesită multă perseverență și răbdare.

Antrenorul personal și bloggerul de fitness Katie Dunlop a pregătit acasă un antrenament care lucrează din greu pe zonele cu probleme, și anume abdomenul, coapsele, fesele și șoldurile. Esența acestor exerciții gimnastice vizate este încălzirea părților specifice ale corpului sub influența energiei exercitate de mușchi, astfel încât metabolismul grăsimilor să înceapă local sub piele.

Pentru unele sarcini, probabil că veți simți un pic de înțepătură și arsură în mușchii mișcați, dar nu vă faceți griji, veți ști din asta că vă descurcați bine. Nu vă așteptați la un efect imediat, dar dacă vă antrenați celulita în mod regulat, bucățile se vor estompa și puteți pierde centimetri de la coapse și șolduri ca efect secundar.

Acțiune: