Cum să slăbești în anii ’30. Așa am slăbit 30 de kilograme în jumătate de an

Așa că am slăbit 30 de kilograme în jumătate de an de viață.

Scăderea în greutate a zeiței a stabilit povestea ta! La facultatea de drept, am învățat multe lucruri în timpul nopții, care a fost însoțit de mesele pe timp de noapte. Și când a venit vorba de slăbit în anii 30, m-am dus și au venit copiii, m-am îngrășat mult și după ce am născut nu am putut renunța.

Optiunile contului

Fie nu eram suficient de persistent, fie dieta nu era potrivită pentru mine. În orice caz, kilogramele aruncate în agonie mi-au revenit de fiecare dată.

Mi-am dorit puțin timp pentru mine, așa că m-am dus la un centru spa să mă relaxez. Recepționerul mi-a oferit o rochie unică, care să poată fi folosită în zona spa.

Cu toate acestea, rochia nu mi-a venit. Nici nu-ți pot spune cum am simțit că este foarte umilitor.

Ai trecut de 30 de ani? Cu aceste trucuri, poți pierde în greutate cel mai eficient

A trebuit să mă întorc la recepție pentru a întreba dacă există o rochie mai mare, ca o halat, pe care să o pot purta. Aș fi preferat să mă scufund.

La șase luni după schimbarea stilului de viață, era deja cu 30 de kilograme mai ușor. Am simțit că nu mai vreau să trăiesc așa. Atunci mi-am dat seama cât de mult m-am îngrășat de-a lungul anilor și cât am plecat.

6 sfaturi dacă vrei să slăbești alergând

M-am privit în oglindă și nu m-am cunoscut. Mi-au curs lacrimile. Oricât de oribilă a fost această experiență, a devenit o etapă atât de importantă în viața mea.

Am decis să mă schimb. Am mai încercat o mulțime de diete.

Deși acestea nu au funcționat atunci, au fost buni să vadă ce sunt alimentele și felurile de mâncare sănătoase și nesănătoase. M-am așezat și am scris o listă de lucruri de care să mă uit în legătură cu mesele mele.

RECOMANDARE SUPLIMENTARĂ

Am renunțat la tot felul de mâncare „albă”: m-am oprit cu zahăr, paste albe, pâine albă, orez alb. Mi-am dat seama că și eu consum o mulțime de zaharuri ascunse, cum ar fi băuturile răcoritoare, așa că am oprit și acestea. La micul dejun, am mâncat de obicei ouă cu salată sau spanac, apoi timp de zece ore o mână de semințe, cum ar fi migdalele.

Am mâncat și multe legume la prânz și niște carne, de obicei curcan. Pentru gustare, în jurul orei 3, încă ceva migdale și fructe de pădure, apoi pentru cină orez brun, legume și pește sau crab.

De asemenea, a mâncat o mulțime de legume la prânz, de obicei împerecheate cu curcani. Sursa: Charlene Bazarian Am început să mă antrenez imediat după ziua în spa. Nu aveam suficientă încredere pentru a merge la sală, așa că m-am antrenat acasă pe diferite DVD-uri timp de trei luni.

Așadar, slăbește la vârsta de 30, 40, 50 de ani

Atunci i-am auzit pe fosta culturistă Carla Dunlap și pe doamna Olympia ținând cursuri la o sală de sport din apropiere.

Jb pierderea în greutate
Cele mai periculoase mofturi dietetice din ultimul an - hnhotels.hu

Am decis să-l contactez. Am venit la el o dată pe săptămână, am învățat multe de la el. De-a lungul timpului, am inclus și două ocazii suplimentare în care am făcut singur exercițiile pe care le-am discutat împreună.

Astăzi este ziua lui Lucrécia!

La șase luni după ce am intrat în schimbarea stilului de viață, eram deja cu 30 de kilograme mai ușor. Ori de câte ori mă uit înapoi la această perioadă, sunt plin de o mândrie incredibilă.

Am făcut fiecare sarcină în fiecare zi de la momentul meu „aha”, totul a devenit pentru mine ca să mă spăl pe dinți seara: ceva ce am făcut fără nicio întrebare. Mi-am făcut treaba și am obținut rezultatul.

S-a dus la sală o dată pe săptămână și ulterior a introdus două ocazii suplimentare. Sursa: Charlene Bazarian După ce aproape am slăbit la 30 de ani, am decis să împărtășesc povestea mea cu alții.

Am început un blog pentru a-i inspira pe alții. Este un lucru uimitor să citești că cineva din cealaltă parte a lumii s-a angajat într-o schimbare a stilului de viață datorită poveștii tale pentru a-și face o viață mai bună.