7 beneficii ale fructelor de goji (x)

Ați încercat vreodată boabele de goji? Chinezii l-ar recomanda cu siguranță cu o inimă bună, deoarece este folosit în medicina tradițională de mii de ani, ca și în Tibet și India, dar în ultimii ani și lumea occidentală și-a descoperit beneficiile.

Dar ce anume este acest fruct mic, cu gust dulce-acru? Este o sursă bogată de antioxidanți, vitamine A și C, calciu, potasiu, acizi grași esențiali și fier. Fructele de goji au efecte miraculoase asupra corpului.

1. Slăbire

Realizarea siluetei perfecte cu boabele de goji este mult mai ușoară. Ajută corpul să transforme energia în energie și să nu o acumuleze ca grăsime. Vitamina B1, calciu (vital pentru reducerea grăsimii corporale), crom, fier, seleniu, magneziu și minerale pe care le conține sunt esențiale pentru metabolismul proteinelor. 21% din boabele de goji sunt alcătuite din fibre, dar au și un conținut ridicat de crom, care îmbunătățește metabolismul, controlează pofta de mâncare și previne acumularea excesului de greutate.

2. Întărește sistemul imunitar

Prin polizaharide și conținutul ridicat de vitamina C și zinc, boabele de goji cresc rezistența organismului la boli și infecții. În același timp, reduce durata bolilor și, de asemenea, ajută organismul să se regenereze.

3. Anti-îmbătrânire

Boabele de goji sunt pline de antioxidanți, conținându-i în cea mai mare concentrație. Acest lucru protejează organismul de efectele nocive ale radicalilor liberi, care sunt responsabili de îmbătrânire, printre altele. Conținutul de vitamina A și beta-caroten îmbunătățește vederea și face pielea sănătoasă. Consumul regulat de boabe de goji poate crește longevitatea protejându-l de boli și susținând o funcționare sănătoasă.

4. Antitumorală

Efectele anticanceroase ale boabelor de goji se datorează antioxidanților, polizaharidelor și germaniului său. Acestea reduc riscul de a dezvolta tumori, inhibă mutațiile cauzatoare de boli în celule și atenuează efectele secundare ale radiațiilor și chimioterapiei la pacienții cu cancer.

5. Creșteți dorința sexuală

În Asia, boabele de goji sunt considerate un potențial al poftei sexuale care mărește producția de testosteron, crescând astfel libidoul și îmbunătățind performanța sexuală.

6. Îmbunătățirea memoriei

Boabele de goji conțin betaină, un compus care acționează împotriva tulburărilor sistemului nervos. Îmbunătățește abilitățile cognitive, consumul pe termen lung ne poate menține mintea tânără, protejând împotriva bolii Alzheimer și a declinului mental.

7. Te ajută să adormi

Dacă boabele de goji sunt adesea incluse în dieta noastră, îmbunătățește calitatea somnului, în principal datorită conținutului său de magneziu. Ajută la depășirea insomniei, depresiei, stresului și oferă o doză bună de optimism.

Cu toate acestea, linia de beneficii a boabelor de goji nu se termină aici. Reglează nivelul colesterolului, tensiunea arterială, întărește inima, îmbunătățește circulația și digestia, ameliorează simptomele alergice și mărește vitalitatea. Nu întâmplător, tot mai mulți oameni jură, inclusiv vedete mondiale precum Madonna, Elizabeth Hurley sau Miranda Kerr, care îl consumă în mod regulat pentru a-și menține sănătatea și frumusețea.