7 motive surprinzătoare pentru care ne putem trezi cu o durere de cap

Simptome asociate:

Nu este nimic mai incomod când ziua începe cu o durere de cap. Am analizat exact ce factori pot provoca o durere de cap dimineața și ce se poate face în legătură cu aceasta.

Deshidratare

Dacă petrecerea de seară a mers prea bine și am băut mai mult decât ne-a trebuit, nu ar trebui să ne mirăm dacă simțim că capul nostru este pe cale să se destrame în dimineața următoare. Cu toate acestea, acest lucru poate fi evitat prin consumul de apă înainte de culcare. Chiar și câteva pahare de alcool pot provoca deshidratare, provocând un flux mai mic de sânge către creier, provocând durerea capului nostru. Consumul de apă este soluția perfectă.

Poziție de somn slabă

O poziție de somn incomodă poate duce la tulburări musculare în cap și gât, care la rândul lor pot provoca dureri de cap. Este recomandat să folosiți perne de bună calitate (eventual cu suport pentru gât), care pot face mult împotriva posturii proaste, precum și împotriva durerilor de cap de dimineață.

Anxietate

Anxietatea poate provoca cu ușurință o varietate de dureri de organe și fizice. Dacă te trezești adesea cu dureri de cap, este recomandat să faci exerciții de respirație înainte de culcare și dimineața aprox. Meditează 10 minute.

Hipertensiune

Tensiunea arterială ridicată nu provoacă cu orice preț dureri de cap, în plus, majoritatea oamenilor nici măcar nu știu că tensiunea arterială este ridicată până când nu dezvoltă simptome suplimentare, cum ar fi vederea încețoșată sau dublă.

Scrâșnirea dinților

Scârțâitul dinților seara pune o tensiune teribilă pe mușchii de mestecat, ceea ce vă poate cauza durerea capului. În acest caz, este recomandat să vizitați medicul dentist, care poate rezolva această problemă cu un aparat oral, care chiar ne va proteja dinții.

Apnee de somn

Ca urmare a apneei de somn, uneori ne lipsește respirația, care reduce aportul de oxigen din sânge, dar crește nivelul de dioxid de carbon, ceea ce duce la dureri de cap. Apneea de somn poate fi vindecată prin intervenții chirurgicale sau modificări ale stilului de viață (cum ar fi pierderea în greutate).

Retragerea cofeinei

Cine s-ar fi gândit, dar retragerea cofeinei poate provoca și dureri de cap dimineața. Dacă consumăm băuturi bogate în cofeină în timpul zilei și chiar seara, cel mai probabil ne vom trezi cu o durere de cap, deoarece ne privăm corpul de cofeină în timpul petrecut în somn. Acest lucru poate fi ușor remediat dacă, de exemplu, nu mai avem cafea seara.

Oferta farmaciei online BENU:

Comprimate filmate Aleve 24x

Aleve este un medicament antiinflamator nesteroidian cu efecte analgezice și antipiretice și antiinflamatorii. Ei bine, - pentru tratamentul durerilor lombare și articulare, precum și pentru durerile de cap, durerile de dinți, crampele menstruale dureroase și durerile musculare, durerea rece și gripală și febra.

Prea puțin sau prea mult - Nu contează cât dormim!

De cele mai multe ori dormim prea mult sau prea puțin. De obicei, acesta din urmă este tipic. Cu toate acestea, cantitatea de somn este nespus de importantă.