7 sfaturi pentru combaterea răcelii

Dacă am cineva, atunci știu de boli ale căilor respiratorii superioare, am făcut parte din ele de câteva ori. Chiar înainte ca chimioterapia să-mi poată afecta sistemul imunitar de la bivoli, era obișnuit ca o astfel de boală să izbucnească de două sau de trei ori pe an și apoi.

Deși abia am fost fluent clasic, m-am specializat mai mult în durerea de gât virală. Din acest motiv, sunt deja destul de profesionist în acest sens, deoarece poate merita să încerc să ameliorăm simptomele, poate că vindecăm mai devreme.

De asemenea, am pus la punct câteva sfaturi - pe care nu aș pretinde că le vor primi pentru că sunt sigure că vor fi diferite pentru toată lumea, dar sunt siguri că nu vor face rău, așa că ar putea merita o încercare. Lista este subiectivă, bazată pe experiența personală, iar ordinea nu indică o anumită preferință.

Se învață să aprecieze importanța sănătății odată ce nu există. Eram ca el însuși - acum 10 ani am reușit să mă recuperez de la limfom. Dar a reușit!

Acest blog este parțial un memento, dar, în cea mai mare parte, o inspirație cu privire la modul în care ne putem descurca bine. Așa că încearcă să se acorde pozitivului.

Am o carte numită „Antibiotice naturale”, am ales această rețetă și am folosit-o deja de câteva ori. Experiența este că, dacă răcim la început, lucrurile pot face minuni, dar dacă suntem deja în grosime atunci când bem prima dată din amestec, schimbarea va veni doar în pași mici, dar va veni .

Și apoi panaceul: înfășurați un suc de lămâie într-o cană cu apă caldă (dar nu fierbinte!), Adăugați o lingură de suc de aloe (recunosc, omit asta de multe ori pentru că nu este întotdeauna acasă), 10 picături de echinacee și 10 picături de semințe de grapefruit- extract.

Merită să consumați acest amestec de trei ori pe zi. Transpiră ușor, dar curăță și căile respiratorii, deci merită cu siguranță să luați o doză înainte de culcare.

Oricât scriu bine despre asta, încet devine un panaceu atotștiutor în ochii mei, deoarece pare adesea să fie aloe. Dar faptul că poate fi aplicat la o mare varietate de probleme activează sistemul de apărare al organizației. În plus, dacă este administrat corect, nu are efecte secundare - nu ceea ce spun în literatură, dar nici nu am experimentat efecte secundare.

Trebuie avut grijă să nu se aplice în formă concentrată pe membranele mucoase, este întotdeauna necesar să se dilueze. Ingredientul său activ constă din bioflavonoizi și glicozide, prima excelentă pentru neutralizarea radicalilor liberi - care pot juca, de asemenea, un rol în dezvoltarea tumorilor. Deoarece are efecte atât de mari, poate fi bineînțeles utilizat și împotriva răcelii, în 15 dl de apă (posibil în ceai) 15 picături de extract trebuie amestecate și băute, de trei ori pe zi.

Pentru mine, se întâmplă cel mai mult când seara simt că mi se zgârie gâtul și răsuc un pahar de apă cu extract de semințe de grapefruit, așa că a doua zi în 90% din cazuri nu am nimic greșit. De asemenea, este recomandat pentru tratamentul infecțiilor orale, reducerea gingivitei, împotriva herpesului, a petelor de piele, a problemelor acneei, dar și pentru tratamentul bolilor de piele.

Conform medicinei și gastronomiei ayurvedice indiene, ghimbirul are o proprietate de încălzire, motiv pentru care merită consumat mai mult în lunile mai reci de iarnă. Am fost, de asemenea, surprins de acest curs de gătit indian că atunci, potrivit lor, a fost un pas complet greșit să bei limonadă de ghimbir-lămâie vara ...

Dar, din fericire, ghimbirul nu este folosit doar în limonadă și, deoarece are un ajutor digestiv, poate fi un must-have absolut în bucătărie. Pentru că de ce să nu înnebunești cu supă cremă de dovleac iarna cu puțin ghimbir - poate fi chiar utilă pentru a preveni răcelile. Da, ghimbirul este bun și pentru asta: este recomandat pentru răceli și dureri în gât.

Putem prepara ceai din el, dar nici nu trebuie să-l luăm cu el, deoarece există o mulțime de ceai de ghimbir într-un magazin organic sau într-un supermarket. Dacă stoarceți: dați ghimbirul și amestecați-l cu puțină miere și scoateți-l de câte ori este posibil în timpul zilei.

Datorită albinelor, acest leac minune cu o mulțime de ingrediente active. Conține în principal flavonoide și flavonoide, dar conține și minerale și oligoelemente. Ca catalizator, propolisul întărește sistemul imunitar, stimulează metabolismul celular și se spune că are chiar efecte antialergice.

Pe lângă răceală, este util în afecțiuni ale urechii, nasului, gâtului și laringelui (cum ar fi durerea de gât virală foarte frecventă, de exemplu), tuse, gingivită, afecțiuni dentare, boli abdominale inferioare. Literatura deja menționată afirmă că în bolile respiratorii superioare, 10-20 picături de tinctură de propolis ar trebui să fie aruncate pe o felie de pâine, înghițind-o bine.

Am încercat-o, și o lingură de miere funcționează excelent, gâtul este deosebit de bun. Dar este, de asemenea, potrivit pentru clătirea gâtului: 5 dl de apă caldă trebuie adăugate la 5 picături de extract de propolis, garglate cu el de mai multe ori pe zi. Dacă obiectivul este și un impuls imun general, amestecați 10 picături de tinctură de propolis într-un pahar cu apă, beți-o de două până la trei ori pe zi.

Aportul adecvat de lichide este chiar mai important pentru corpul bolnav decât de obicei și, bineînțeles, când citim o astfel de înțelepciune, nu credem din greșeală că o băutură energizantă, cola sau chiar o băutură conservată vândută ca suc de portocale 100% este corectă pentru scopul. Când vine vorba de răcire, este esențial să poftim ceaiul fierbinte - dacă nu, acesta va fi împins în noi - deci dacă este ceai, poate fi unul care poate avea un efect pozitiv în afară de a cădea bine.

Selecția este largă, amestecurile de ceai pot fi obținute fie în farmacii, fie în farmacii, în magazine organice. Pentru mine, amestecul de tei - lămâie a funcționat cel mai mult, ba chiar are un gust destul de bun. Ceaiul de cimbru este util pentru tuse, iar mușețelul este un antiinflamator general - și, bineînțeles, cu decoctul de mușețel este minunat să inhalați, nu uitați să stropiți puțină sare în apă pentru a nu usca cavitatea facială decoct.

Și da, ceaiul de măceșe este, de asemenea, o opțiune, o sursă de vitamina C, printre altele, trebuie doar să urmați instrucțiunile de pe ambalaj. Nu trebuie opărit, înmuiat și în apă rece.

Voi scrie o poveste separată despre asta într-o zi, despre cum am aflat ceaiul lapacho, pentru că merită o postare separată. Dar nu puteți rata nici această listă. Lapacho este un soi de copac din America de Sud realizat din coaja roșie interioară a ceaiului lapacho. Cortexul lapachic poate fi curativ pentru infecții, dar are și un efect analgezic și curăță sistemul limfatic. Datorită proprietăților sale, este recomandat și ca terapie adjuvantă pentru pacienții cu cancer. (Da, am încercat și eu, acum 10 ani - nu întâmplător erai acasă pe raft, așa că de obicei ...)

Întărește sistemul imunitar, dar are și efecte fungicide și bactericide și poate fi deosebit de eficient în infecțiile fungice. Mai mult, este indicat pentru tratamentul bolilor de piele, chiar și a eczemelor. Am găsit destul de multe variante cu privire la modul de preparare a ceaiului, media aurie ar putea valora cel puțin 1 litru de apă clocotită pentru aprox. Adăugați 4 linguri de coajă de lapacho, gătiți la foc mic încă 10-15 minute, apoi lăsați să stea 5-10 minute, apoi filtrați.

Gustul poate fi la început neprietenos, este destul de tolerabil cu miere, dar este disponibil și într-o versiune aromată. Există pachete de filtre în magazine, dar cu acest speciel, această procedură de pregătire poate fi doar mai complicată și poate fi îndoielnic ce ascund sacii. Versiunea cu fibră este cea mai bună, disponibilă, de exemplu, în Müller.

Sună banal, dar găsesc pe propria piele că se poate face pentru a ne face mai rezistenți la răceli, boli asemănătoare gripei. Mi-au trebuit ani buni să mă îmbolnăvesc o dată în toamnă, o dată în primăvară - indiferent dacă am luat un virus sau pur și simplu am avut ceva bacterian, s-a schimbat, dar scenariul a fost similar: durere în gât - slăbiciune/lovitură de nas/nu poate respira - tuse.

Durata inițială a fost de 2 săptămâni, dintre care, să zicem, 5 zile au devenit mai mult alcătuite la pat, dar faza de tuse ar putea dura până la 3 săptămâni singură. Ultima dată când am scăpat, mi-a fost dor să mă sprijin pe pat în toamnă. Și, deocamdată, țin încă sezonul.

S-ar putea să am noroc, dar aș suspecta cel puțin atât de mult despre importanța prevenirii. Eu iau 1000 mg de vitamina C dimineața și, de asemenea, am început să iau o multivitamină în toamnă. De trei sau patru ori pe săptămână înainte de micul dejun, stoarce sucul unui grapefruit, îl amestec cu o lingură mică de ulei de măsline și îl beau. Multe fructe, multe legume. Și de trei ori pe săptămână sport.

Rezistența și rezistența mea s-au îmbunătățit considerabil. Și acesta a fost obiectivul, în primul rând. Au trecut din ce în ce mai mulți 10 ani: cum să realizăm o stare în care totul este în regulă, sănătatea nu este un concept dorit.

Dacă încă mai căutați să citiți, am adunat câteva sfaturi: iată versiunea cu aspect științific, aceasta este cea mai tabloidă și aceasta este abordarea bio/naturopatică.

Împărtășiți-l cu prietenii dvs. dacă au răceli, gripă!