-70 KILOS, O VIAȚĂ NOUĂ (Povestea lui Viktor)

Îți împărtășesc astăzi povestea lui Viktor, care a scăpat de 70 de lire sterline - în 3 ani. Descriu 3 ani în introducere pentru că vreau să subliniez că nu vin cu o poveste de camuflaj de tip „10 kilograme într-o lună”, ci cu o poveste despre pierderea în greutate reală, dar cu adevărat reușită și durabilă. Citește numai dacă ești dispus să stai pe terenul realității și să te inspiri dintr-o poveste realistă!

Puteți citi povestea lui Viktor sub poză și în grupul VIP de pe Facebook (trebuie să vă înscrieți), puteți viziona videoclipul care a fost făcut special pentru dvs. pentru Cititorii mei 🙂

După cum puteți citi în postarea lui Blanka, am slăbit 70 kg în 3 ani. Perioadă lungă de timp. Există o voință de făcut în timp, din belșug. Nu sunt sigur că perseverența exprimă bine ceea ce este necesar pentru un astfel de plan.

Anume, nu pentru că rezultă din perseverență că, dacă nu mai trebuie să suportăm pentru că ne-am atins scopul, ne putem întoarce la rutina obișnuită. Nu despre asta vorbeam despre asta.
Mi-am schimbat viața, obiceiurile. Am încercat să mă țin de diete, a continuat ore în șir. Dar când am simțit că am ceea ce îmi doream, mi-am pierdut rezistența și m-am întors la stilul meu de viață bine folosit. Cu această atitudine, se pot obține doar succese parțiale, dar cu atât mai multe eșecuri vor urma încercărilor noastre. Ceea ce, după un timp, ne duce atât de rău încât nici nu vrem să încercăm din nou.

Există un lucru care a funcționat pentru mine în toate domeniile vieții până acum. Și aceasta nu este altceva decât stabilirea planurilor și a obiectivelor. Nu trebuie neapărat să te gândești la lucruri mari. Dar pentru mine este esențial să fiu mereu 1-2. Am întotdeauna un plan pe termen mediu sau lung. Încerc constant să le lustruiesc și să le perfecționez. Pierderea în greutate a fost așa. Eram hotărât să o fac acum după atâtea eșecuri.
Am vrut să fiu slabă. Am vrut să nu fie incomod să încep fiecare achiziție de haine întrebând vânzătorul unde aș putea găsi marele departament. Sau așa pot să merg pe plajă fără neliniște. Și acestea sunt chiar părțile cel puțin neplăcute și dăunătoare ale supraponderabilității.

Mi-a plutit în fața ochilor în fiecare zi când am ajuns acasă de la bicicleta de la serviciu, pe drumul spre casă de la serviciu. deci nu a trebuit să perseverați, uitați-vă doar la cântar și la oglindă. A fost mult mai ușor.

Avem tendința de a trage timpul, de a ne lega lucrurile de date diferite. Apoi voi plăti cecul mâine, voi merge la dentist săptămâna viitoare și apoi voi lua dieta de luni. Ești familiar, nu-i așa?
Desigur, am avut și blocaje când aș fi putut renunța, dar nu am avut. Este nevoie de câteva săptămâni pentru a ne adapta la schimbări și noile obiceiuri devin parte a rutinei noastre de zi cu zi. Suntem cu adevărat norocoși dacă entuziasmul inițial persistă până când devine o rutină. Dacă nu, bine, trebuie să perseverezi puțin. Pentru că lucrul se răstoarnă de la răul obligatoriu, la faptul că vom aștepta până când ne vom putea mișca din nou. Asta mi s-a întâmplat.

Din momentul în care ne stabilim obiectivul în fața noastră și ne bucurăm de ceea ce facem, nu va mai trebui să ne agităm despre mișcare. Ne simțim mai bine în pielea noastră, ne simțim mai bine. Nu numai că aruncăm viața de zi cu zi pentru noi, ci și pentru oamenii care ne înconjoară. Familia, prietenii colegi. Pentru că ne bucurăm deja de ceea ce facem și nu numărăm săptămânile pentru a vedea cât de mult trebuie să suportăm. Văzând acest lucru, suntem în permanență în centrul interesului. Majoritatea oamenilor nu înțeleg că nu aud plângerile obișnuite, dar suntem bucuroși să vorbim despre acest proces. Până în prezent, colegii mei nu înțeleg că pot să-mi „urmez” dieta, să fac mișcare, să fac mișcare în mod regulat și să nu iau 1-2 kg într-o vacanță.

Cred că timpul nu are nici un rol în schimbarea stilului de viață sau în scăderea în greutate. Nu există intervale de timp standard pentru a intra, aceasta nu este o cursă. Să fim răbdători cu noi înșine, pentru că putem face și situația. Dacă tăiem singuri, ar trebui să avem un obiectiv stabilit și să nu ne oprim până nu ajungem acolo. Când apelați la un antrenor personal, aveți încredere în voi, credeți-l și continuați să lucrați la obiectiv. Nu fiți nemulțumiți dacă nu pierdeți în greutate în ritmul pe care îl credeam noi. Probabil aș fi economisit timp și m-aș fi protejat de multă nervozitate dacă aș fi avut ajutorul unui profesionist. Nu ar fi trebuit să experimentez cu mine ce funcționează sau ce nu. Șansele sunt că aș fi trecut prin mai puține blocaje și aș fi fost mai ușor de trecut, prin ele. Cu atâția ani de rutină în spatele meu, încă mă lupt până în prezent pentru a pune la punct dieta corectă.

Așadar, să credem în noi înșine, să avem răbdare și să nu ne grăbim cu nimic.