8 lucruri surprinzătoare care vă pot afecta fertilitatea

După cum știți, este esențial pentru planificarea bebelușului ca dvs. și partenerul dvs. să aveți o stare bună de sănătate. Iată câteva mine comune care merită evitate!

Fast food

Pe lângă faptul că suntem avertizați despre asta oricum, dacă este puțin planificat, să nu uităm de burgerii și cartofii prăjiți care plutesc în ulei. Nu numai că nu conțin nicio urmă a ingredientelor esențiale (acizi grași nesaturați, zinc, vitamina D și B6), dar asemenea alimente împiedică producerea hormonilor necesari - progesteron, insulină și testosteron.

Igiena orală precară

Tot mai multe cercetări arată că inflamația, sângerarea sau alte anomalii ale gurii au un efect direct asupra fertilității. De exemplu, dacă gingiile vă sângerează frecvent, ar putea indica slăbiciune în sistemul imunitar, anemie și alte probleme, care vă cresc riscul. Când rămâneți gravidă, necesitățile de calciu cresc semnificativ, așa că aveți grijă de dinți și gingii!

Supraponderal

Sigur, este trist, dar este adevărat: excesul de greutate afectează foarte mult atunci când bate un boboc. Acest lucru se datorează faptului că vă supără echilibrul hormonal și ciclul și, astfel, momentul ovulației. Ca să nu mai vorbim de riscul bolilor cardiovasculare și al colesterolului ridicat, deoarece acesta din urmă poate duce și la diabet gestațional.

Medicamente

Luați sedative ușoare sau analgezice? Deși majoritatea sunt inofensive, tot merită să le lăsați deoparte atunci când planificați un bebeluș și utilizați o metodă naturală de relaxare - de ex. yoga - comutați deoarece comprimatele ajută la producerea unui hormon numit prolactină, care poate fi o barieră în calea fertilizării.

Varsta ta

Nu vrem să vă păcălim deloc despre un copil mic, spunem doar să vă faceți griji mai puțin dacă, să zicem, nu rămâneți însărcinată imediat la 33 de ani. Nivelurile de fertilitate la femeile cu vârsta peste 32 de ani încep să scadă încet, ceea ce, desigur, nu înseamnă că trebuie să renunți când ai peste 32 de ani, au nevoie doar de puțină atenție și mai multă răbdare.

Alăptarea

Dacă planificați deja cel de-al doilea sau al treilea bit și alăptați încă pe cel anterior, se poate întâmpla cu ușurință să nu fiți fertilizat atât de ușor. Acest lucru se datorează faptului că hormonul menționat mai sus numit prolactină este necesar pentru a produce lapte matern, dar nu susține ovulația.

Lubrifianți

Ei bine, știm că pot face „faza de producție” și mai plăcută, dar anumiți lubrifianți nu vor avea un efect bun asupra fertilității dumneavoastră. Deja prin contactul cu spermatozoizii, „eficacitatea” lor scade, așa că vă recomandăm să preferați să le lăsați în nenorocitoare ocazii.

Polipi sau chisturi uterine

Aceste excrescențe enervante, dar de obicei inofensive care se lipesc de peretele uterin sunt, din păcate, suficient pentru a vă împiedica să rămâneți însărcinată. Din fericire, pot fi îndepărtate rapid prin intervenție chirurgicală sau chiar medicamente, dar în mai multe moduri este important să nu le neglijăm.!