8 supa crema de legume pentru bebelusi

Marele avantaj al alimentelor pentru copii cumpărate în magazin este că pot fi consumate imediat și sunt ușor de servit, dar în mod clar nu sunt cele mai sănătoase pentru copil. Dacă aruncați o privire asupra ingredientelor din aceste alimente, puteți vedea imediat câte amelioratori de aromă artificială și ingrediente conțin. Sunt umplute cu sare, creștere în greutate, amidon de porumb și conservanți.

În rezumat, acestea nu oferă nutrienții potriviți pentru copilul dvs., dar cum puteți asigura un aport optim și sănătos de nutrienți? Cu supe de casă! Aceste legume proaspete dintr-o sursă sigură o poți face în propria bucătărie, prin adăugarea oricărui produs chimic, și mult mai puțină sare, ceea ce este cel mai bun pentru copilul dumneavoastră.

Am compilat 8 rețete cu care îi puteți oferi cu ușurință copilului dumneavoastră mâncare delicioasă și hrănitoare:

1. Supa de spanac

Spanacul este plin de vitamine și minerale vitale pe care trebuie să le încorporezi în dieta ta mică.

Ingrediente:

1 cana frunza de spanac tocat
Sarat la gust
1 lingură de brânză, o mână de cartofi fierți

Fierbeți frunzele de spanac în câtă apă acoperă și adăugați puțină sare, apoi faceți piure cu un mixer. Adăugați cartofii, brânza, puteți adăuga și lintea gătită după gust, puteți ușura gustul spanacului cu ele și apoi amestecați-l oricum.

Această supă poate fi administrată bebelușilor de la 7 luni.

2. Supă de legume mixtă

Această supă este perfectă pentru bebelușii pretențioși care decid pe care să o mănânce în funcție de aspectul legumelor. Înainte de a încerca această rețetă, asigurați-vă că nu sunteți alergic la legume cei mici, gustați-i unul câte unul.

Ingrediente:

1-2 căni legume tocate - sfeclă, mazăre, cartofi, spanac, porumb, roșii
Sarat la gust
Ardei după gust

Gatiti legumele pana se inmoaie, lasati sa se racoreasca usor, apoi faceti piureul cu un mixer pana se obtine consistenta dorita.

3. Supă de linte

Supa de linte este o mâncare pentru copii deosebit de populară în India. Legumele sunt bogate în proteine și fier și sunt o sursă bună de carbohidrați pentru bebeluș, acesta o va satura mai mult timp.

Ingrediente:

O jumătate de cană de linte
Sarat la gust

Gatiti lintea pana se inmoaie intr-o cratita, apoi sarati usor. Acest De la vârsta de 6 luni Îi poți oferi copilului tău, funcționează excelent la primele încercări de hrană, simplu, dar minunat.

4. Supă de legume cu orez și linte

Această combinație devine tot mai populară, deoarece aceste legume oferă aport optim de carbohidrați, proteine, vitamine și minerale.

Ingrediente:

O jumătate de cană de orez
O jumătate de cană de linte
Sfert de cană de legume mărunțite - sfeclă, cartofi, mazăre, fasole, conopidă

Gatiti orezul, lintea si legumele intr-o craticioara pana se inmoaie. Odată răcite, zdrobiți legumele cu un mixer sau furculiță până când se atinge textura dorită. Recomandat de la vârsta de 6 luni.

5. Supă de sfeclă roșie

Supa conține beta-caroten, acid folic, fier, magneziu și alți nutrienți benefici pentru copiii anemici și cu hemoglobină scăzută.

Ingrediente:

1-3 sfeclă și sfeclă de dimensiuni medii
Sarat la gust
Ardei după gust

Tăiați sfecla și sfecla, apoi gătiți-le până se înmoaie și, în cele din urmă, purificați legumele cu un mixer. Se condimentează ușor cu sare și piper.

6. Supă de spanac cu naut

Un amestec excelent de nutrienți și proteine, această supă este bogată în antioxidanți și fier, contribuie la creșterea corectă a oaselor și are, de asemenea, un efect pozitiv asupra circulației sângelui.

Ingrediente:

1-2 linguri de naut (conservat)
1 cană de frunze de spanac tocate
Sarat la gust

Gatiti frunzele de spanac separat si apoi faceti piure cu un mixer. Gatiti nautul intr-o cratita pana se inmoaie, apoi zdrobiti-i cu o furculita. Amestecați-le și condimentați cu sare după gust.

Recomandat de la vârsta de 10 luni, puteți lăsa chiar și bucăți mai mari de naut, care pot fi mestecate de cel mic.

7. Supă bogată de legume

Această supă poate fi un adevărat salvator dacă copilul dumneavoastră nu a mai iubit legumele înainte. Ingredientele sale sunt bogate în vitamina K, bogate în proteine și carbohidrați.

Ingrediente:

1-2 căni de conopidă, sfeclă și broccoli - ca bază pentru supă
Cartofi mici, mazăre, fasole - bucățile de legume vor fi în supă
Coriandru după gust
Sarat la gust

Gatiti conopida, sfecla si broccoli, apoi pasati cu un mixer. Gatiti separat mazarea, fasolea si bucatile de cartofi, textura moale, masticabila, apoi adaugati la piureul cremos anterior. Sare după gust, adăugați un vârf de coriandru pentru a îmbunătăți vederea și pentru a ajuta digestia. Asigurați-vă că faceți piure sub vârsta de 1 an supa si apoi odata obisnuita cu bebelusul o poti lasa in bucati mai mari.

8. Supă de roșii

Roșiile sunt bogate în antioxidanți, deci au grijă de pielea bebelușului cu o strălucire sănătoasă. De la vârsta de 8 luni îți poți oferi copilului cu ea.

Ingrediente:

1-3 roșii de dimensiuni medii
Sarat la gust
Ardei după gust
1 linguriță unt

Gatiti rosiile si apoi, cand s-au racit, decojiti coaja si le insamantati. Purează supa până se omogenizează. Dacă îi adaugi unt, obții o textură mai cremoasă, îl poți aromă cu sare și piper după gust.

Supele în general se poate spune că sănătosalimente, sunt posibile o mulțime de variante, doar imaginația ta este limitată. Este ușor să îi arăți bebelușului noile arome, varietatea de legume. Este important să nu exagerați, deoarece este bine să faceți parte din dietă, dar ar trebui să introducem și alte alimente.

ARTICOLE LEGATE MAI MULT DE LA AUTOR

Rece, delicios și sănătos - ai nevoie de mai mult decât atât?

Copilul dumneavoastră are nevoie să facă sport?

Cele mai bune alimente lucrate manual pentru bebeluși

INTREBA EXPERTUL! Nu vorbesc despre asta

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum să procesați datele de postare .

Înscrieți-vă pentru Newsletter

Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru pentru a fi informat din prima mână cu privire la știrile care apar pe portalul Babafalva!

urmează-ne!

AFLAȚI AICI CÂND VEȚI NEȘTI!

CELE MAI CELURI ARTICOLE DIN SĂPTĂMÂNA DESPRE COPII ȘI CREȘTEREA COPIILOR

ARTICOLE PRIVIND COPII ȘI COPII

Primul nou-născut din capitală și din mediul rural s-a născut în același timp

Alocația de așteptare pentru bebeluși poate fi solicitată și în Anul Nou

7 alimente solide pentru bebelușul tău

Faceți acest lucru pentru noroc în Anul Nou!

Nu faceți acest lucru în prima zi de Anul Nou!

Cel mai popular .

Primul nou-născut din capitală și din mediul rural s-a născut în același timp

Alocația de așteptare pentru bebeluși poate fi solicitată și în Anul Nou

Calculatoare

Calculatorul săptămânii de sarcină
Calculatorul sarcinii și al nașterii
Calculator de ovulație
Calculator IMC pentru copii
Calculator zilnic pentru necesarul de calorii
Calculator de ardere a caloriilor
Calculator de grăsime corporală

Planificare familială

Sarcina

Naştere

. Articolele a .

7 alimente solide pentru bebelușul tău

Faceți acest lucru pentru noroc în Anul Nou!

Bebeluși

Ovisok

Mamă tată

Mama merge la muncă
Mama, dar tot femeie!
Apazona
Familie
Au reușit
relaţie

Stil de viata

. Satul copiilor

Nu faceți acest lucru în prima zi de Anul Nou!

Artificiile de Revelion sunt interzise anul acesta

Trup si suflet

Accidente
Boli
Sănătate, spitale
Corp intact ...
Psihicul
Vaccinări

Gastro

Recreere

Recomandare de experiență
Cărți pentru copii
Cărți pentru părinți
Idei creative
Sărbători
Voiaj

Cumpărare

Cărucior
Scaun pentru copil, scaun auto
Joc
Triciclu
Patut, leagăn
Haine pentru bebeluși și haine pentru copii
LEGO
Trambulina

Site-ul web folosește cookie-uri pentru a vă oferi o experiență de utilizare mai bună.

Pentru a afla mai multe despre cookie-urile pe care le folosim sau pentru a le șterge, faceți clic aici !

Prezentare generală a politicii privind cookie-urile

Cookie-uri de sesiune absolut necesare

Cookie-uri de la terți

Pentru a oferi servicii personalizate, un mic pachet de date, așa-numitul plasează un cookie și îl citește înapoi la o vizită ulterioară. Dacă browserul returnează un cookie salvat anterior, furnizorul de cookie-uri are opțiunea de a lega vizita curentă a utilizatorului de cele anterioare, dar numai pentru propriul conținut.

Puteți personaliza setările prin intermediul elementelor de meniu din stânga.

Este întotdeauna o idee bună să activați cookie-urile de sesiune absolut necesare pentru a salva setările făcute aici. Această setare stochează numai aceste date, nimic altceva.

Dacă nu activați acest lucru, nu vă vom putea salva setările. Aceasta înseamnă că de fiecare dată când vizitați site-ul nostru web, trebuie să activați sau să dezactivați cookie-urile.

Google Analytics și Tag Manager

Site-ul web folosește Google Analytics și Tag Manager, care colectează date anonime, cum ar fi numărul de vizitatori pe site, cele mai populare postări etc.

Vă rugăm să activați aceste cookie-uri pentru a ne ajuta să ne îmbunătățim site-ul.

Direcționarea anunțurilor Google Adsense

Site-ul web folosește Google AdSense, care folosește cookie-uri pentru a difuza reclame direcționate. Cookie-urile sunt utilizate de Google pentru a difuza cele mai relevante reclame bazate pe profiluri anonime ale clienților, pentru a oferi o experiență mai bună clientului.

Marketing publicitar Gemius și măsurarea audienței

Site-ul web conține, de asemenea, cookie-uri utilizate în scopuri publicitare și analitice. Folosim cookie-uri pentru a difuza cele mai relevante reclame și pentru a compila statistici cu privire la eficacitatea campaniilor noastre publicitare pe baza profilurilor anonime ale clienților. Aceste cookie-uri sunt, de asemenea, utilizate pentru a crea analize web pentru a oferi utilizatorilor o experiență mai bună a clienților.

Facebook Pixel Code

Folosim pixeli Facebook pentru a crește eficiența anunțurilor Facebook pentru a crea un public țintă individual. Un pixel Facebook este o bucată de cod plasată în codul sursă al site-ului web, care permite Facebook să urmărească activitățile utilizatorilor de pe site folosind cookie-uri. Ne permite să afișăm anunțul dvs. utilizatorilor care ar putea fi interesați de servicii, ceea ce înseamnă că putem optimiza difuzarea anunțurilor dvs. Listele de remarketing create cu ajutorul pixelilor Facebook nu sunt potrivite pentru identificarea personală. Informațiile personale ale vizitatorului nu sunt incluse, doar software-ul browserului este identificat.

Vă rugăm să activați mai întâi cookie-urile de sesiune necesare, astfel încât să vă putem salva setările!

Puteți citi informații mai detaliate despre politica noastră de confidențialitate în Politica de confidențialitate.