Căutare

Deschis de: suszkos, 2005.08.10 13:33 Postări: 30720 | Contribuabili: 1514

Dieta de 90 de zile - XXI.:-) Aștept cu nerăbdare experiențele, opiniile, rețetele, rapoartele dvs. despre reușite și eșecuri, și totul dintr-o dată. Care le poate face mai ușor tuturor celor care decid să se implice!

Bine ați venit la club:) Avem dimensiuni similare (175 cm, 91 kg), așa că știu ce simțiți.:) Vreau să perseverez și să mă topesc. desigur nu numai pentru tine, ci pentru toată lumea!

Salut Buburuza! Eram hotărât să folosesc Calorie Base după 90 de zile, dar încă nu am ajuns acolo din cauza lipsei de timp. Mă tem că asta nu va mai funcționa.

Ai dreptate, nu ar trebui să mă întorc la viața mea anterioară și la obiceiurile mele alimentare. Pentru că pot să-mi mulțumesc pentru acest imens exces.

Nu am reușit să fac o comandă de masă pentru mine încă, dar am numărat pâinea, produsele de patiserie și, bineînțeles, și cele. Păstrez doar regula fructelor în această după-amiază și voi înregistra și o zi a fructelor pe spate. Sper cu adevărat că excluzii nu vor reveni.

Nu vă faceți griji, am 90 de ani și nu am fost niciodată atât de mult. Am și o slujbă, o relație etc. Dar acum! Am măsurat schimbarea după două zile! Am început luni dacă crezi că ne putem susține reciproc:)

Buna! Multumesc pentru sfat. Sper să am și eu pielea, va fi mâine.

Tocmai m-am măsurat. Am 95 de kilograme (irul-pirul) Nu am fost niciodată atât de mult. Să presupunem că am o înălțime de 179 inci, dar am revenit atunci.

Nu știu câtă greutate începeți, dar dacă o faceți, nu veți pierde rezultatul.

Bun venit la club și slăbire bună.:)

În Ziua Fructelor, gătesc fructe compozite din diverse fructe, cu îndulcitor minim și o coajă mică din lemn. Scorțișoara este un bonus, deoarece stimulează digestia.

Pentru mine, fructele crude îmi fac stomacul mai mic, așa că împart asta în 2-3 porții și mănânc asta. Deoarece nu sunt acolo pentru gustul dulce, de aceea mănânc de fiecare dată puțină alună sărată, ceea ce îmi vine la îndemână, pentru că pentru mine, o mică bucată de mâncare este cumva pe stomacul meu.

Și seara, de obicei, mă răsplătesc cu o porție mică de semințe de dovleac. Desigur, pentru că arată mai degrabă ca un peeling.:)

Aceasta nu este ziua mea cea mai suferitoare, așa că o pot suporta fără probleme.

Aseară (cine știe de ce) am început cumva să citesc acest forum și a durat o vreme. În cele din urmă, am decis să mă alătur acestei companii pentru că ar fi bine să slăbești cu tine.

Încep azi și încep cu mari speranțe:)

În ultimii doi ani am reușit să câștig aproximativ 20-25 de kilograme (relație bună, muncă plictisitoare.) Și vreau să dau asta. Sper că cel puțin aproximativ 15 persoane vor coborî și atunci va fi mult mai ușor să slăbești. Am calculat: Dacă încep astăzi, a 90-a zi va cădea pe 23 decembrie. Nu, sunt curios: P

multe sărutări pentru toată lumea, nataschka

Buna! Luni am început dieta. Ai vreo idee despre cum să petreci ziua mamei? Crezi că poți mânca alune, fistic, dietă în această zi? Poate altceva?

Gyngyic, felicitări pentru tine:-)

Bună tricouri! Iată cele două rețete mele preferate de salată bulgară:

Desigur, poate fi variat în funcție de gust. Puteți omite lucrurile care nu-mi plac din acesta sau le puteți adăuga. Adevărat, am pus mult mai puțin pătrunjel în tabel decât am descris aici, pentru că aș fi avut mult mai mult.

Am făcut deja carbohidrați bulgari pentru ziua respectivă, chiar și când sunt condimentați ușor. Ardei, ceapă, șalotă, suc de lămâie, busuioc. Un pic de ulei de măsline sau unt nu îl va strica. Cu multe salate proaspete poate fi foarte gustoasă și alăptează.

Am căutat recent un cuscus maro neadulterat din cauza conținutului său ridicat de fibre. De asemenea, este mai sănătos și mai lactat.

Astăzi este a 12-a mea zi și greutatea este de 4,2 kg. Sunt foarte nebuni, fiecare membru al turneului meu de zi cu zi este bun, dar merită. Mult noroc și pentru tine! Perseverență pentru toată lumea!

Mulțumesc Evacska! Și ce ai mâncat? Imi poti da o reteta buna? Nu am mai făcut bulgară până acum, aceasta va fi prima dată!:-)

Bună tricouri! Bulgurul are de fapt volum de grâu dur. Așa că am mâncat carbohidrați în ziua aceea ca toate celelalte boabe.

În ce zi crezi că poate fi mâncat bulgurtul?

Pe lângă cele 90 de zile, numără și calorii. Mănânc mai puțin decât limita admisibilă de calorii, dar oricum nu mi-e foame. Aceasta este experiența mea. Dar organizația tuturor funcționează, trebuie să o experimenteze singură. Nu cred ce dietă facem, dacă ne întoarcem la vechile noastre obiceiuri alimentare, cu siguranță va duce la o revenire. Perioada de dietă ar trebui folosită pentru a scăpa de obiceiurile noastre proaste proaste (aceasta este atotcuprinzătoare, în cazul meu, chiar și seara). Eu și prietenul meu m-am condus la lovituri suplimentare, mâncarea împreună este încă acolo, dar avem o idee bună și nu-mi pasă că mănâncă, de exemplu, carne fierbinte sau lemn).

Îmi amintesc de lemn, una din zilele mele a fost foarte rea: am fluturat lemnul în fața mea, dar nu l-am mușcat:), chiar dacă îmi era foarte foame. Rezultatul este că deja îmi face fructele la micul dejun și nu încearcă să „înghesuie” în mine ceea ce nu este. Pot mânca.

Prânz: oricare ar fi ceea ce decideți, NU reveniți la vechile obiceiuri și nu vi se va permite să returnați distribuția. Acest lucru se numește salvarea vieții de către mulți și ar trebui urmat după fiecare dietă. Nu numai din cauza livrării, ci și din cauza sănătății noastre.

Perseverență și lovituri de topire pentru toată lumea.

Lăsați iadul să conteze caloriile. Credeți în cea mai mare capcană pe care să o aduceți înapoi.

Trebuie să ne întoarcem la valorile „normale” atât de conștient și atent, încât este chiar mai dificil de realizat decât calculele zilnice.

O altă mare capcană pe care o poate avea sportul. De asemenea, ar trebui să începeți doar într-o formă și o scară pe care le puteți păstra și le veți păstra după dietă. Dacă vă opriți după dietă, uciderile vor reveni, chiar și cu o masă inteligentă.

Dacă nu doriți să faceți mișcare regulată mai târziu, nu ar trebui să începeți acest lucru în timpul dietei.

Pot să fac o mulțime din dieta pe bază de calorii datorită volumului excesiv de greutate și am experimentat și partea sportului pentru partea sportivă.

Crede-mă, dacă observi fructele de dimineață, o zi pe săptămână, nu poate fi o mare problemă. Defalcarea carbohidraților și a proteinelor dacă doriți să o faceți, dar cred că numai prin controlul corpului, nu prin dietă. Puteți mânca ambele într-o singură zi în corpul de control, numai separat și după un timp bun.

Mi-au lipsit 6 luni de la dieta mea anterioară și, desigur, am avut o fluctuație de 1-2 kg, dar nu am luat nimic înapoi din fotografiile la care am renunțat atunci.

Sunt doar felul în care merg. Tendința obișnuită lipsește. Mă întreb care va fi experiența ta, pierderea în greutate va continua ca de obicei?

De fapt, am fost mai hotărât că dacă aș face acest lucru, voi trece numărul de calorii și voi continua cu contorul de carbohidrați-proteine, dar nu am reușit să fac asta în cele două zile până acum. Este foarte dificil într-o grabă constantă. Tocmai mi-am dat seama că această dietă de 90 de zile este încă cea mai puțin macerată.

Norbi Update pare, de asemenea, să vină, dar pentru a începe, ar trebui să aprofundez subiectul, care nu se întâmplă în acest moment. Poate dacă ar exista un forum ca acesta, ar fi mai ușor.

Da, ai făcut bine. Am pierdut 2 săptămâni după 90 (adică 92 de zile) și am început de la început.

Adevărul este că m-am obișnuit foarte mult cu această tendință în 90 de zile și spun serios că mi-a fost dor! După micul dejun dimineața, am început să mănânc totul înainte și înapoi, apoi m-am simțit vinovat. Cu toate acestea, am inclus și 2 zile în cele 2 săptămâni. În acest fel mă pot ține cel puțin sub control.;-)

Eu am făcut Norbisatul chiar eu.

Funcționează, dar portofelul meu [email protected] i-a pus capăt. În plus, au fost variate cu făini, ceea ce a dus la ceva mucegăit, necomestibil.

De asemenea, am încercat să nu cumpăr niște lucruri Norbis, ci pur și simplu l-am omis, dar după o vreme programul meu a devenit atât de unanim încât aș fi vândut o felie de pâine sufletului meu.

Buna! Am început cercul astăzi!

Nu stiu exact, aprox. În 4 luni. Cred că și varianta de gătit se poate rezolva, nu trebuie să faci totul, din lucruri Norbi, ceea ce este important pentru aluat, făină, îndulcitori. Există multe rețete bune care se pot face cu ușurință fără investiții mari.:)

Comanda nu este o soluție pentru mine, pentru că trebuie să gătesc din cauza prezenței mele. La 90 de zile, am reușit să conciliez foarte bine nevoile celor doi. Pe măsură ce citeam lucrurile de actualizare, ar fi putut fi posibil în acea dietă.

Cât au scăzut cei opt kilograme?

Da, am slăbit vreo 8 lire sterline cu el. Dar am comandat preparatele Norbis de pe http://www.update1.hu/, așa că nu am cumpărat materiile prime. Nu era deloc maceric și era bine că puteam mânca o varietate de feluri de mâncare, nu posteam, nu mâncam alimente mai serioase în ploaie. Am regretat doar banii și m-am plictisit puțin, așa că i-am oprit, dar după 90 de zile s-ar putea să mă întorc. Cred că merită încercat, dacă îți place.

Mezzeskalcs, aveți experiență cu Update? Ați încercat deja? Nu prea macer?

În ceea ce privește făinurile și felurile de mâncare cu paste, nu le folosesc acum pe cele mai ieftine, deoarece folosesc paste organice din grâu integral, făină de ovăz, făină instant etc. Eu folosesc numai.

Da, Update nu este cea mai ieftină soluție, dar cred că se poate face pentru a nu intra în pantaloni. Există mai multe moduri de a face acest lucru, dacă comandați un meniu zilnic, avantajul este că nu trebuie să gătiți, nu trebuie să cumpărați ingrediente Norbis separat și să le scoateți. Kaka pentru o cabină, 4 mesele pe zi sunt 1750 HUF, dacă comandați doar încălzit și supă pentru 1200-1300 HUF, dar aceasta nu este sigur cea mai ieftină soluție. Dar o puteți face și urmând codurile de actualizare (a se vedea ce puteți mânca când) și cumpărați produse Norbis numai din lucrurile de care aveți nevoie. produse de patiserie, făină, aluat (puțin mai scump decât simplu, dar merită pentru că nu îl vindeci și nu îți va fi foame atât de curând.) Și gătești alte lucruri ca de obicei, husi, salată + este important să nu mâncați deloc carbohidrați seara.

Dar oricum, nu mi-e teamă, nu cred că se va întoarce. Dacă aveți puțină grijă să nu mâncați prea mulți carbohidrați și mese ușoare la cină, nu veți avea nicio problemă. Dar, de asemenea, cred că ar trebui să faceți o pauză între cele două 90 de zile, astfel încât să nu aveți probleme de sănătate, deoarece nu primiți atât de mult.

Da, am urmărit deja dieta Norbi. Dar nu este prea complicat? Și totuși, aceste lucruri Norbis sunt groaznice. De câteva ori l-am cumpărat acolo. Pe termen lung, nu va trebui să faceți portofel dintr-un magazin Norbi Update.

Ce bine ar fi dacă ar exista aici un forum similar pentru norbi. De asemenea, ar fi mai ușor de determinat și implementat.

Tocmai ți-ai spart dieta, am avut o zi cu fructe astăzi. Nu mă interesează numărarea caloriilor, poți vedea rezultatul, chiar dacă uneori k.

Am 65-66 kg înainte de menstruație. Am început de la 74 kg, cea de-a 32-a zi de azi. Sunt ușurat de mine!

Buna! astăzi este a 30-a mea zi (adică îmi fac dieta de o lună.)))) ieri sunt din nou în formă argy și puterea mea de voință este dezordonată:)), dar într-adevăr, am primit un nou impuls și acum din nou am simt că am puterea să o fac. 30 de zile 4,5 kilograme minus. Dacă am coborî cu 3, 5 kilograme, am fi foarte fericiți, atunci aș începe cu o pasă, restul ar fi doar o privire. Sper să reușești. Acum câteva luni am ajuns acolo că nici măcar nu făcusem nimic. Am mâncat tot timpul mâncăruri delicioase, am prăjit carne umplută și tot felul de delicatese, iar eu și prietenul meu am aflat odată la o masă la restaurant că am mâncat atât de delicios, așa că cumva nimic nu a căzut cu adevărat. Acum, pe de altă parte, uneori murim o stea de cartofi, așa că, în sfârșit, reevaluez vechea mâncare delicioasă. ) uneori este bine să postim puțin pentru a reevalua delicatese.:) Un pupic pentru tine.