Mănâncând curat: 9 sfaturi pentru a încerca

Așa-numita masă curată este considerată de mulți ca fiind mai naturală, oferind o sănătate mai bună pe termen scurt și lung și în același timp mai multe feluri de mâncare delicioase în farfuria noastră. Dar cum începem să mâncăm așa? Iată câteva sfaturi utile în acest sens.

Creat: 14 septembrie 2015 14:37
Modificat: 27 aprilie 2017 11:54

Să mâncăm real

Alegeți unul și unul singur

Ce este mâncarea curată?

Nutriție conștientă pentru sănătatea fizică și mentală - pe scurt, aceasta este esența tendinței, iar cea mai importantă dintre reguli este de a minimiza cantitatea de alimente procesate.
Puteți citi mai multe detalii aici!

Fără ambalaj

Doar organic

Să începem cu plante

Nimic pulbere albă

Să gătim acasă

Majoritatea mâncărurilor de luat masa (fie că sunt achiziționate la un restaurant, fast-food sau magazin) sunt făcute cu zahăr și ingrediente procesate. Dacă gătim acasă, putem dicta din ce ingrediente naturale obținem preparatele noastre.

Cu o masă curată putem evoca mâncăruri delicioase pe masă

Ne putem concentra asupra a ceea ce contează

Și chiar delicioase

O masă sănătoasă evocă arome reale și delicioase, originale pe farfurie. Acest lucru întărește doar regula, dacă ceva nu are un gust bun, nu-l mâncați.