A respira! - 8 plante relaxante care ne fac să dormim mai bine!

Oricine crede că nu merită să păstrezi plantele de apartament este pe o cale greșită: nu sunt doar decorative, filtrează aerul și ne alimentează și casa cu oxigen. Mai mult, dacă este ales bine, poate avea multe beneficii, există câteva plante care te pot ajuta chiar să dormi!

O plantă păstrată pentru un somn bun:

Plantele de apartament sunt tovarășii noștri perfecti în apartament. Nu numai că aduc culoare și viață în ele, filtrează perfect aerul, umplu încăperile cu oxigen.

Mai mult, alegerea plantelor potrivite pentru dormitor va contribui la relaxarea și somnul nostru odihnitor. Putem alege dintr-o mare varietate. Să vedem ce pot fi alergătorii dacă vrem să îmbunătățim atmosfera camerei noastre de odihnă și calitatea somnului.

1. iasomie: potrivit unui studiu realizat de Wheeling Jesuit University, iasomia este un promotor natural al somnului. Efectele pozitive includ îmbunătățirea calității somnului, reducerea anxietății și chiar dispoziția noastră va fi mai bună după trezire. În plus, această plantă relaxantă face camera mai veselă și mai arătoasă - cu florile sale mici, în formă de trompetă și impulsul vibrant. Iasomia cu mai multe flori nu înflorește constant, dar este ușor de îngrijit. Și miroase minunat.

2. Lavanda: cel mai des folosit remediu natural, folosit ca parfum în cosmetice, parfumuri, șampoane. De asemenea, are un mare efect de curățare, dar în cazul nostru este o plantă relaxantă perfectă: în caz de insomnie și anxietate, putem avea încredere în noi. Cercetătorii demonstrează, de asemenea, că inhalarea parfumului de lavandă are un efect calmant.

3. Gardenia (Gardenia jasminoides): această plantă relaxantă produce un efect similar cu somniferele. Un studiu german a dezvăluit că, după ce au fost testate pe șoareci, aceste flori au avut același efect asupra neurotransmițătorului ca și valium, cunoscut sub numele de GABA. Șoarecii păstrați în cuști de înaltă puritate și parfumate erau mai puțin activi, fiind mai predispuși să se retragă calm într-unul din colțuri. Acest lucru are un efect similar asupra oamenilor.

4. Floare de șarpe: această plantă este numită și limba maternă, dar este extrem de potrivită pentru îmbunătățirea alimentării cu oxigen a încăperilor, a purității oxigenului. Sunt perfecte pentru dormitoare, nu trebuie să se ocupe de mult și nu sunt scumpe. Un experiment al NASA a dovedit, de asemenea, că această plantă se numără printre cei mai buni 12 amelioratori de aer.

5. Planta Aloe: vindecătorul naturii, antiinflamator cu un efect care vindecă și pielea arsă și cicatricile. Are capacitatea de a detoxifica corpul, dar există mult mai mult în această plantă benefică și relaxantă: este utilizată în produsele chimice de curățare. absoarbe și poluanții, curățând excelent întreaga noastră casă cu asta. Dacă cantitatea de substanțe chimice din aer este prea mare, pe planta de aloe vera apar pete maronii.

6. chihlimbar: chihlimbarul este, de asemenea, una dintre cele mai curățătoare și relaxante plante, potrivit NASA. Absoarbe formaldehida cel mai eficient. Este ușor de reprodus, nu este dificil de crescut și trăiește bine la temperaturi moderate și lumina soarelui. Cea mai bună plantă de dormitor pentru a avea un vis ușor!

7. Dracena cu margini roșii: este, de asemenea, o plantă plăcută, destul de mare, deci este ușor să umpleți spații goale cu ea într-o cameră. Este un detoxifiant excelent, care extrage formaldehidă, xilen și tricloretilenă din aer. Poate crește suficient de înalt, dar are nevoie de suficientă lumină pentru asta. Luați în considerare acest lucru înainte de a cumpăra.

8. Pothos auriu (epipremnum aureum): ajutorul acestei plante este de asemenea util pentru a ne face să avem o noapte mai plăcută. Este, de asemenea, o plantă de apartament excelentă pentru purificarea aerului, recunoscută de NASA, care arată, de asemenea, minunat pe rafturile superioare, deoarece nu durează mult timp și rulează în jurul împrejurimilor sale. Necesită puțină îngrijire și trăiește într-un loc mai puțin însorit. Prin urmare, poate fi o alegere perfectă chiar și pentru persoanele foarte ocupate!