Aer!

Unul dintre cele mai grave efecte secundare ale bolilor respiratorii cronice este dificultăți de respirație regulate, dificultăți de respirație atunci când pacientul simte că nu primesc suficient aer și trebuie să respire mai puternic. Tehnica adecvată de respirație poate ajuta foarte mult.

parte contribuie

Creat: 1 ianuarie 2005.
Modificat: 17 ianuarie 2012 14:27

Exerciții de respirație

Expirați cu frâna de buze

Respirația înclinată înainte

Respirație diafragmatică

Tehnici suplimentare de respirație

Următoarele tehnici de îmbunătățire a căilor respiratorii au fost dezvoltate în primul rând pentru pacienții astmatici, dar pot fi folosiți cu succes și pentru BPOC pentru ameliorarea stării lor și instruirea sistemului respirator. Ele pot fi stăpânite sub îndrumarea unui specialist sau kinetoterapeut, iar apoi unele dintre exerciții pot fi făcute acasă. Pe de o parte, contribuie la întărirea mușchilor respiratori și, pe de altă parte, contribuie la dezvoltarea unui ritm de respirație normal și a unui tip de respirație. Exemplele includ exerciții de respirație asemănătoare yoga: respirație ritmică, respirație prin nări alternante, respirație alternativă la piept și abdominală, respirație profundă. Dezvoltarea, relaxarea, întinderea mușchilor implicați în respirație, mobilizarea unui piept rigid și dezvoltarea posturii corecte nu sunt mai puțin importante. Exercițiile conștiente de formare a sunetului pot ajuta, de asemenea, deoarece formarea sunetului întărește diafragma, mușchii respiratori, sunetul sunetelor gap (de ex. S, sz, f, z) de la consoane încetinește expirația, sunetele de închidere (b, p, k) expirația asemănătoare șocului.promovează. Diverse tehnici de relaxare pot face un serviciu bun, mai ales în ameliorarea dificultății de respirație cauzate de dificultăți de respirație, în ameliorarea anxietății cauzate de aceasta. Exemple sunt antrenamentul autogen al lui Schultz, care se concentrează pe „auto-relaxare concentrativă” sau relaxarea musculară progresivă a lui Jacobson.

Sursa: Ghidul de pneumologie, 2003, dr. Somfay Attila