A slăbit 40 de kilograme în șase luni și a fost din nou fericită din nou!

Ruby, o studentă britanică în vârstă de 24 de ani, și-a aproape înjumătățit greutatea corporală: de la o femeie de 100 de kilograme la 57 de kilograme.

Ruby fusese întotdeauna foarte îngrijorată de aspectul ei, era deja supraponderală ca școlar. El provenea dintr-o familie mare, unde nu era obișnuit să refuze gustări delicioase, iar Ruby a aflat curând că a mânca era o sursă de confort și bucurie, indiferent ce s-a întâmplat. După un timp, a mâncat întristat și rușinat chiar și atunci când i s-a făcut un comentariu asupra greutății sale.

Când și-a dat seama că se sufocă din cauza nevoii de a urca scările și de a gâfâi după o scurtă plimbare, s-a trezit brusc: nu mai era în joc aspectul său, ci sănătatea lui. Dacă nu o schimbați, vă veți îngrășa mai mult, iar inima voastră o va lua mai devreme sau mai târziu. Prin urmare, apoi și-a redus la jumătate aportul zilnic anterior de 5-6 mii de calorii și a început să acorde conștient atenție la ceea ce lua. La scurt timp după aceea, a pierdut suficient pentru a putea începe să facă mișcare în mod regulat.