Aceasta este cea mai delicioasă dietă pe care o puteți pierde până la cinci kilograme într-o săptămână (și cu adevărat!)

Pentru o slăbire rapidă, dar nu drastică, tot ce aveți nevoie este un singur lucru: luați puțin mai mult pepene verde decât de obicei și bifați detoxifierea pentru vară.

În căldura verii, ce ar putea fi mai bun decât pepenele rece, dulce și suculent, care, pe lângă gustul său, are un efect pozitiv asupra organismului și chiar putem slăbi cu el? Deși nu știm sigur ce spun cercetătorii americani, adică dacă pepenele verde arde sau nu grăsimea, cu siguranță hidratează corpul mai bine decât orice alt fruct, se detoxifică excelent, ajutând astfel să scape de balonare, deci mai ales abdomenul va arăta rezultatul pe care îl putem obține cu el.

aceasta

Desigur, nu vorbim despre o monodietă plictisitoare, pentru că nu este un obiectiv să fii erou pentru o viață de-a lungul vieții noastre preferate de vară după o săptămână de pepene galben, dar combinat cu mâncărurile potrivite, poate face cu adevărat minuni, plus într-un timp foarte scurt. Dacă următoarele reguli sunt respectate timp de șapte zile, puteți fi sigur că rezultatul va fi vizibil: un stomac mai plat, mai puțină celulită și un corp mai hidratat.

Este important de știut că, în ciuda gustului său dulce, pepenele galben nu conține atât de mult zahăr pe cât este roșu: 100 de grame de fructe conțin în medie 25 de calorii, ceea ce admitem că nu este prea mult, plus 92 la sută apă, deci este imbatabil în detoxifiere. La fel ca toate fructele, este o sursă excelentă de vitamine, conține cantități mari de caroten și licopen, care au toate efectele pozitive asupra pielii, iar conținutul său ridicat de fibre stimulează funcția intestinală. Și acum, după toate acestea, vă vom descrie, de asemenea, ce și cum mâncați cu pepene galben.

Micul dejun

Pentru cei care pot bea aproape numai lichide după ce se trezesc, este recomandat să începeți dimineața cu un pahar de ceai verde, care poate fi însoțit de un mic fruct de sezon într-o ceașcă mică, urmat de un pahar de gheață. pepene galben în loc de gheață. Dacă sunteți unul dintre cei care trebuie să mănânce ceva mai greu, cinci pahare de lapte (vegetal) pot fi consumate cu cinci boabe de fulgi de ovăz.

Ora zece

Nici măcar nu o mai spunem, pentru că este esențial să mâncăm puțin mai mult de o dată, așa că nu merită să pierdem o mâncare inteligentă între mesele principale, cum ar fi ora zece. Apoi vin feliile de pepene galben, răcite, două sau trei. Desigur, dacă deja îndepărtăm peretele de foame, acesta poate fi păcălit cu puțin iaurt grecesc și granola.

Prânzul

Pentru un prânz ușor, este suficient să gătești 50 de grame de paste integrale, care pot fi păcălite cu roșii proaspete și busuioc. Folosiți ulei de măsline extravirgin pentru gătit și numai sare foarte de capră, deoarece deshidratează corpul. Dacă nu sunteți un mare fan al pastelor, fierbeți sau aruncați și legume de sezon la cuptor.

Gustarea

Pot veni din nou două felii de pepene rece, care, pe lângă faptul că provoacă din nou puțină sațietate în stomac, hidratează din nou corpul după prânz. Inutil să spunem, aportul constant de apă (de preferință fără bule și la temperatura camerei) este esențial pentru orice dietă și este, de asemenea, foarte important - dar puțini știu - să nu beți niciodată în timp ce mâncați, ci să așteptați cel puțin o jumătate de oră după o masă.

Cina

De asemenea, puteți veni cu puțină proteină, dar numai cu bun simț. După gust, puțină carne albă sau pește va merge cu siguranță cu salată crudă mixtă, în care puteți arunca și pepeni tăiați cubulețe, rucola este un gust minunat, dar puteți mânca și legume la abur sau la grătar pentru a le garni, și chiar și o felie de pâine de secară.

Ai vrut pepene galben, nu-i așa? Dacă provocarea poate începe, îndreaptă-te spre legume și găsește un băiat puternic care să-l ajute să ducă suficient pepeni acasă pentru o săptămână.!

Pentru mai multe delicatese, faceți clic aici:

De la cocktailul cu penicilină la topirea fluturilor - Am gustat cele mai sălbatice feluri de mâncare de înghețată ale barului Blue Fox - FashionStreetOnline.hu

Să fim sinceri, când auzim termenul de ceai cu gheață, nu începem să-i batem inima mai tare sau genunchii îi tremură sălbatic. Până acum, ne-am gândit așa, până la o după-amiază de vară perfectă la Blue Fox Bar, unde, în cel mai bun sens, s-au subvertizat stereotipurile noastre despre înghețată.