Corpul meu este încăpățânat să slăbească. Dieta inteligentă și sănătoasă!

7 motive de bază pentru grăsimea încăpățânată

Cu toate acestea, puțini oameni știu deja cum funcționează procesul de pierdere a grăsimilor. Cum arde dușmanii noștri antici?

Unde arată celulele adipoase? Care este diferența dintre pierderea în greutate și arderea grăsimilor?

Cum putem realiza pierderea în greutate în loc de mușchi? Cu ajutorul expertului nostru, Kiss Geri, putem afla acum totul despre arderea grăsimilor care ne-a interesat vreodată.

Ce este țesutul adipos și ce tipuri este? Celulele țesutului adipos conțin grăsimi cu mare energie.

Au o izolație termică bună, protejează împotriva daunelor, dar servesc în primul rând ca un depozit de energie pentru corpul nostru. Există două tipuri de țesut: galben - corpul meu este încăpățânat să slăbească cu țesutul adipos maro.

Țesutul adipos galben are o formă sferică, întregul său volum este format dintr-o picătură de grăsime și este depozitat în grupuri.

Așa funcționează de fapt arderea grăsimilor!

Funcția sa este de a stoca mai multe calorii decât este necesar. Țesutul adipos maro se găsește în cantități mai mari la animalele care hibernează, din păcate mai puțin găsite în corpul uman adult.

Se întinde sub piele și caloriile pe care corpul meu le pierde cu încăpățânare sunt implicate în producția de căldură. Cum funcționează arderea grăsimilor? Arderea grăsimilor este dificilă, deoarece corpul nostru nu vrea să scape de grăsimi, deoarece înseamnă o rezervă sigură din care poate câștiga energie dacă este necesar.

Nu întâmplător el insistă până la capăt. În plus, grăsimea noastră corporală asigură buna funcționare a sistemului nervos și homeostazia hormonală.

Cum să controlați procesul?

De asemenea, protejează organele interne și este implicat în controlul temperaturii. Din acest motiv, obiectivul nostru nu ar trebui să fie să ne reducem complet grăsimea corporală, ci doar să o reducem la un nivel sănătos.

Este o concepție greșită că ne folosim depozitele de grăsime direct în timp ce ne mutăm. Celulele adipoase pot furniza energie în timpul exercițiilor fizice, dar acest lucru durează ceva timp. După zece minute de condiționare, corpul nu va obține energie din depozitele sale de grăsimi, ci în principal din carbohidrați.

Cu toate acestea, arderea grăsimilor continuă în timpul perioadei de regenerare. Distrugerea celulelor musculare cauzate de exerciții fizice este restabilită de corpul nostru în timpul proceselor de regenerare, de exemplu în timpul somnului. Pentru ca acest lucru să se întâmple, este nevoie de energie, iar organizația noastră o poate furniza din depozitele noastre.

Acest lucru este echivalent cu arderea grăsimilor. Avem deja un anumit număr de celule grase la naștere, care durează practic tot restul vieții noastre.

Te antrenezi, nu ai epuizat? Acesta este motivul!

Iar în cazul obezității sau al pierderii în greutate, se modifică doar dimensiunea acestora. Deci, atunci când ardem grăsimi, obiectivul nostru este să menținem volumul celulelor noastre adipoase cât mai mic pentru ca corpul meu să piardă în greutate cu încăpățânare. Cum să arzi grăsime în loc să pierzi mușchi?

Sunt eficiente dietele rapide? Fiecare dietă creează o stare de deficiență, așa că pierdem în greutate odată cu aceasta.

Arderea grăsimilor, simplificată

Aducerea aportului nostru de calorii sub nevoile noastre zilnice de activitate ne aduce mai aproape de succesul dorit. Cu toate acestea, dacă nu există exerciții regulate lângă acesta și nu consumăm suficiente proteine, țesutul corpului începe să o utilizeze ca energie. În acest caz, vom vedea un rezultat promițător pe cântar, dar nu vom fi puțin fibroși și tonifiați.