Acest lucru se întâmplă corpului tău dacă stai pe picioare prea mult timp

întâmplă

Face acest lucru organizației dvs. dacă stați o perioadă lungă de timp. Ilustrație, fotografie: iStock

Poate provoca o boală foarte gravă.

Toată lumea urmărește asta acum!

Elicopterul merge să salveze femeia surdă din pădure. Curând își dă seama că nu este singur

Mărturisirea lui Magdi către Rúzsa: „Este ciudat că am tăcut atât de mult timp

Corpul uman nu a fost inventat să stea sau să stea într-un singur loc ore întregi. Mișcarea este strâns legată de corpul nostru, ceea ce este bun pentru toate organele, părțile corpului și celulele noastre, nu ca o ședere permanentă sau în picioare.

Știm deja că nu este sănătos să stai toată ziua - dar patru experți dezvăluie în mod specific ce efect negativ are scaunul tău asupra corpului: dureri de spate; dureri de gât; dureri de picior; creșterea plăcuțelor de grăsime abdominală; oase mai slabe; o înclinație mai mare pentru depresie, deoarece stilul de viață inactiv deteriorează relația creier-corp; o înclinație mai mare pentru diabet, deoarece multe ședințe nu sunt bune pentru producerea insulinei; Ce puteți face pentru a reduce efectele negative?

Luați câteva minute de odihnă la fiecare sfert de oră, așa că mișcați-vă, întindeți-vă membrele, respirați profund, schimbați-vă poziția corpului.

Chiar dacă stați, întindeți picioarele, mișcați-le pentru a începe circulația sângelui.

Este recomandat să luați vitamina D și calciu. Ori de câte ori puteți, faceți o plimbare în aer liber, aerul proaspăt vă va împrospăta.

Aveți întotdeauna o sticlă de 2 litri plină cu apă în fața dvs. și încercați să beți cât mai mult din ea, menținând astfel hidratarea corpului și funcția optimă a creierului.

Și acum vine poziția oamenilor de știință cu privire la această poziție

Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul American de Epidemiologie, 7.320 de canadieni au lucrat de-a lungul vieții, care au lucrat minimum 15 ore pe săptămână, dintre care unii erau sedentari și în picioare. Cercetarea sa încheiat cu un rezultat uimitor, deoarece sa dovedit că cei care fac muncă permanentă sunt cu 232 la sută mai predispuși să dezvolte o formă de boli circulatorii și probleme cardiace, comparativ cu muncitorii sedentari.

Cel mai bine este să aveți un loc de muncă așezat sau în picioare la locul de muncă, care este însoțit de mers pe jos sau de mers pe jos, astfel încât, în acest caz, șansele de a dezvolta boli circulatorii sunt deja cu 39 la sută mai mici. Prin urmare, merită să te ridici la fiecare sfert de oră, apoi să te așezi, apoi să te îndepărtezi de ceva, pentru că astfel fiecare angajat poate face multe pentru propria sănătate.

Pentru a afla despre știrile noastre, alăturați-vă grupului nostru de Facebook!