Acesta este motivul principal care poate preveni pierderea în greutate în majoritatea cazurilor

Va veni ziua în care, în sfârșit, nu numai că vom planifica și amâna dieta, ci o vom întrerupe cu adevărat. Acordăm atenție meselor noastre, alegem ce și când mâncăm și, de asemenea, mergem la sport în mod regulat, alergăm conștiincios kilometri și ridicăm greutăți - cântarul nu vrea să arate mai puțin. Unul dintre cele mai enervante lucruri din lume, nu? Suntem într-o poziție dificilă, deoarece ce putem face pentru a menține entuziasmul și motivația? Și care ar putea fi motivul pentru care nu putem slăbi? Arătăm, în majoritatea cazurilor, că aceasta este cauza principală care poate preveni pierderea în greutate.

„Una dintre cele mai mari greșeli pe care le putem face în timp ce pierdem în greutate este reducerea constantă a aportului nostru de alimente. Reducerea consumului de alimente împinge adesea pragul foamei. Corpul nostru răspunde la acest lucru începând să depoziteze puțina grăsime și zahăr pe care încă le consumăm. Și asta ne împiedică să ne pierdem kilogramele ”, a declarat antrenorul personal Christmas Abbott.

Potrivit expertului, accentul ar trebui pus mai degrabă pe schimbarea stilului de viață decât pe foamete. Mănâncă sănătos și regulat. Faceți alimente care se încadrează în dieta dvs. și sunt delicioase. Și dacă uneori suntem seduși de un cub de ciocolată sau de o felie mică de biscuiți, nici asta nu este o problemă, deoarece este important să satisfacem acest tip de dorință, astfel încât să ne putem continua dieta cu o inimă calmă, fără frustrare și să realizăm scopul nostru destul de încet.