Este un discurs clar: mai puțini carbohidrați = piele mai frumoasă!
Oricine mănâncă mai puțini carbohidrați nu numai că va fi recompensat cu un stomac mai plat, dar poate spune și rămas bun de la acneea sa.
WebMD News raportează că nivelurile de zahăr din sânge controlate prin consumul mai puțin de carbohidrați pot ajuta la reducerea bulgărilor inflamatorii care desfigurează pielea, făcând exteriorul mai sănătos. Unele persoane cu acnee sunt mai susceptibile de a avea hiperinsulinemie, ceea ce înseamnă că insulina se acumulează în sângele lor.
„Alimentele cu un indice glicemic scăzut pot regla nivelul hormonilor responsabili de acnee”. A spus Alan R. Shalita, șeful departamentului de dermatologie la Spitalul SUNY din New York. „Recomand pacienților cu acnee să mănânce mai puțini carbohidrați și, de asemenea, să evite prea multe lactate, ceea ce poate provoca și apariția acestor oaspeți neinvitați.”
Oricine alege alimente cu un indice glicemic scăzut poate evita o creștere bruscă și mare a nivelului de zahăr din sânge, care are loc atunci când cineva mănâncă orez alb, produse de patiserie făinoase rafinate, dulciuri. În schimb, sunt mult mai bine cu legume și fructe proaspete, precum și cu carne. Shalita a risipit și mitul conform căruia ciocolata provoacă acnee. Cei care reacționează în acest mod sunt mai susceptibili să se plângă de zahăr decât de grăsimea din cacao.
- Depresie - Ghid de sănătate
- Dispozitive de prescripție contraceptivă și dispozitive fără prescripție medicală - Ghid de sănătate
- Smochine (crude) calorii, proteine, grăsimi, conținut de carbohidrați
- Contracepția în pilule combinate - Ghid de sănătate
- Puteți conta pe aceste simptome în diferite etape ale menopauzei - Ghid de sănătate - Puteți pierde în greutate în timpul menopauzei