Diabeticilor le este interzis să consume aceste 20 de alimente! Iată lista completă

Diabet - ilustrație/fotografie: Shutterstock

Este strict interzis.

Toată lumea urmărește asta acum!

Medicul maghiar a vrut să aplice pentru vaccinare - ceea ce a experimentat este foarte greșit!

Un Exatlon Ungaria Challenger - grav rănit - video

Unele alimente conțin mult mai mult zahăr și grăsimi „ascunse” decât este indicat pe eticheta lor. Mai jos sunt 20 de alimente care sunt strict interzise diabeticilor.

1. Pâine, orez și făină albă

Multor oameni nu le pasă cât de mulți carbohidrați intră în corpul lor. Glucide de calitate scăzută, cum ar fi de ex. produsele de panificație, pâinea, pastele, făina albă, orezul după digestie se comportă la fel ca zahărul. Alegeți carbohidrați mai sănătoși, de ex. orez brun, ovăz, orz.

În timpul deshidratării, fructele uscate vor avea un conținut foarte ridicat de zahăr. Este adevărat că conțin mulți nutrienți și fibre utile, dar consumul lor nu este recomandat diabeticilor.

Carnea grasă ar trebui cu siguranță evitată atât de pacienții cardiovasculari, cât și de cei diabetici. Grăsimile saturate provoacă inflamații în organism. Se recomandă în schimb consumul de curcan, pui și pește.

Consumul de cantități mari de grăsimi saturate contribuie nu numai la dezvoltarea bolilor cardiovasculare, ci și la creșterea colesterolului. Merită cu siguranță să evitați alimentele bogate în grăsimi, alegeți versiunea cu conținut scăzut de grăsimi și mai sănătoasă.

Sucurile proaspăt stoarse, bogate în fibre, vitamine și substanțe nutritive, sunt foarte sănătoase, totuși, datorită conținutului ridicat de fructoză, diabeticii ar trebui să evite.

Alcoolul are un indice glicemic foarte ridicat, motiv pentru care diabeticii ar trebui să îl evite aproape complet. Cu permis medical, femeile pot bea 1 pahar de vin sau 1 pahar de bere, pentru bărbați poate fi dublu.

Conține mult zahăr adăugat, aruncați o privire bună pe eticheta produsului și alegeți-o pe cea mai sănătoasă. Consumați cu moderare.

Toate deserturile dulci sunt o sursă de carbohidrați de slabă calitate. Își cresc brusc nivelul zahărului din sânge și au o valoare nutrițională foarte scăzută.

Desigur, nu toate acestea sunt dăunătoare pentru un organism sănătos, cu toate acestea, diabeticii aleg direct versiunea pentru diabetici. În caz contrar, sunt prea bogate în carbohidrați, proteine, zahăr și grăsimi. Acestea ar trebui consumate cu moderatie!

Consumul de produse de patiserie din făină albă trebuie cu siguranță redus la minimum. Alegeți numai produse de patiserie fără zahăr făcute din făină integrală.

Cafele cremoase sunt amestecate cu multă smântână și sirop dulce cu un conținut ridicat de grăsimi și zahăr. Alegeți cafeaua fără îndulcire.

13. Banane și pepeni

Majoritatea fructelor sunt bogate în zahăr, carbohidrați sănătoși și fibre. Dar unele dintre ele, cum ar fi. piersicile, pepenii și bananele pot crește foarte mult indicele glicemic, deci este mai bine să le evitați.

14. Băuturi răcoritoare dulci

Depozitați băuturile răcoritoare vândute ca smoothie-uri nu sunt adesea cele mai sănătoase, poate doriți să le citiți eticheta înainte de a cumpăra. Mai degrabă, faceți un smoothie care conține doar fructe și legume acasă.

Carnea procesată conține prea mult sodiu, ceea ce crește riscul de infarct, mai ales la diabeticii de tip 2.

Apele carbogazoase cu aromă de fructe nu sunt deloc sănătoase. Au în ei mulți carbohidrați și zahăr.

17. Fast food chinezesc

Sunt bogate în calorii, carbohidrați, grăsimi nesănătoase și sodiu. Acestea afectează foarte mult nivelul zahărului din sânge.

Această mâncare populară mexicană este bogată în calorii, carbohidrați și grăsimi.

19. Pizza congelată

Este mai bine să alegeți o pizza proaspăt făcută în loc de una disponibilă în supermarket. Acestea din urmă conțin o mulțime de calorii.

Oricum, un hamburger nu este foarte sănătos, chiar dacă îl cumpărăm la un restaurant fast-food sau la un restaurant. Faceți-o acasă din cele mai sănătoase ingrediente posibile dacă doriți deja să mâncați un hamburger.

Pentru a afla despre știrile noastre, alăturați-vă grupului nostru de Facebook!