# Aceste 8 alimente te vor ajuta să slăbești chiar și iarna

Aceste 8 alimente te vor ajuta să slăbești chiar și iarna

Iarna, din păcate, ne mișcăm mai puțin, mâncăm mai puțin fructe și legume și dorim mese mai grele și calde. În acest caz, din păcate, și kilogramele în plus scurg mai ușor. Dacă scăderea în greutate este obiectivul dvs., asigurați-vă că includeți aceste 8 alimente în dieta dvs. 😉

alimente

Aceste alimente te vor ajuta să slăbești chiar și iarna

1. Papaya

Papaya este un fruct extraordinar care este unul dintre alimentele de top recomandate datorită conținutului ridicat de fibre și a proprietăților de ardere a grăsimilor. În plus, efectul său excelent de stimulare a imunității este incontestabil, deoarece conținutul său ridicat de vitamine A și C ajută la încărcarea completă a nevoilor noastre de vitamine.

2. Făină de ovăz

Unul dintre cele mai bune cereale care se potrivește, de asemenea, perfect în dieta ta. Conținutul său ridicat de fibre oferă energie constantă, care nu crește brusc nivelul zahărului din sânge, dar îl poate menține la un nivel, așa că cu siguranță nu ne va fi foame câteva ore după ce l-am consumat. Un ingredient ideal pentru micul dejun, cu puțin iaurt natural, fructe, semințe, stafide, de exemplu. Cu siguranță merită să alegeți soiul natural, deoarece fructele aromate, zahărite, ne bat dieta până la moarte, cresc nivelul zahărului din sânge în cer, așa că ne înfometăm rapid după ele.!

3. Portocaliu de sânge

Conținutul său ridicat de antioxidanți ajută, fără îndoială, nu numai la prevenirea bolilor care sunt actuale iarna, ci și împotriva kilogramelor nedorite acumulate! Dacă putem, îl folosim de preferință sub formă de fructe proaspete și nu de suc. Merită consumat cu carne, deoarece fibrele sale minuscule ne ajută cu adevărat să slăbim.