Acordați-vă pierderea în greutate!

Dacă ați ajuns la punctul în care navigarea pe canapea nu este un sport, sunteți pe drumul cel bun. Ce altceva mai aveți nevoie pentru un succes sigur? Voință, o atitudine pozitivă și puțin îndrumare spirituală. Sunteți gata?

Distribuiți acest articol

Este foarte util să citești un articol despre super-dietă sau chiar despre auto-motivație, dar poate fi o forță motrice doar dacă poți lăsa ceea ce ai citit, dacă te-ai gândit la asta, îl conduci, este adăugându-vă ceva. Dacă sunteți cu adevărat pregătiți, vă veți concentra întotdeauna asupra sarcinii curente și astfel veți implica cu ușurință colegii, situațiile și agățăturile care vă vor ajuta să vă schimbați stilul de viață.

Asumă-ți obiectivul!

Am întâlnit o mulțime de fete disperate care au fost frustrate de câștigarea de kilograme, dar mi s-a părut prea jenant să cer ajutor. Prin urmare, au încercat să scape de surplus singuri, în secret din mediul lor, cu metode draconice, învechite sau deloc adecvate și, desigur, au experimentat-o ca pe o procedură plină de suferință și renunțare. O dovadă a adevăratei hotărâri, dacă o faci, este schimbarea.

Găsește suporteri!

Energia este schimbată la fiecare întâlnire. Unii primesc întotdeauna energie de la noi, în timp ce alții par să ne atingă forța. Aceștia din urmă vor fi, de exemplu, cei care nu cred în ei, de la care nu primim niciodată întăriri pozitive. Este mai fructuos atunci când căutați o companie de oameni care să vă sprijine în determinarea dvs.! Văzând determinarea ta îi poți face pe ceilalți să se simtă bine, așa că poți găsi mai ușor colegi sportivi entuziaști, de exemplu.

Extrage puterea din succesul altora!

Trebuie să crezi că o femeie mulțumită și încrezătoare locuiește și în tine. Gândește-te la cine arăți în mediul tău. (Cine știe, este de conceput că, dacă ai investiga puțin după aceea, s-ar dovedi că a fost un dolofan la un moment dat în viața lui.) Ascultă-l și pune-i întrebări cu încredere! Află ce simți în legătură cu corpul tău, cât de mult ești atent la nutriția ta, faci mișcare regulată? Să presupunem că acestea sunt obiceiurile sale de slăbire. Și acum să ne uităm la tine! Ieșiți cu hârtie și pix! Strângeți-vă, ce faceți împotriva figurii voastre? (de exemplu, mesele obișnuite cu mâncare rapidă, mesele neregulate, stilul de viață sedentar, navigarea pe canapea, spumele de seară etc.) În cele din urmă, examinați modul în care acestea ar putea fi înlocuite. Răbdare! O schimbare pe săptămână este suficientă, deoarece veți avea nevoie de timp pentru a vă încorpora obiceiurile!

Scufunda-te!

De obicei, te oprești când îți pare mai ușor să-ți ameliorezi starea proastă de spirit cu o prăjitură de ciocolată decât să treci una? În timp ce te gândești, ce se întâmplă la cei care decid să alerge în astfel de momente? Probabil, în timp ce obțineți o notă slabă în ceea ce privește puterea de voință, ei ar lua un punctaj maxim de cinci. Te scuturi ușor? Fără panică, întărește-ți angajamentul la niveluri mai adânci de conștiință! Tehnicile de vizualizare, relaxare și meditație pe care le puteți stăpâni eficient în grupuri de slăbit, de exemplu, vă pot ajuta foarte mult.

Merită să greșim!

Mulți oameni lasă dieta să cadă în ruine dacă intră un mic leagăn, chiar dacă asta nu înseamnă că s-a terminat pentru întreaga hotărâre. Pierderea în greutate pe termen lung nu se referă la reguli stricte, ci la acceptarea de sine și la cadre durabile. Cu toate acestea, stările noastre și relația noastră cu corpurile noastre se pot schimba de la o zi la alta (probabil ai auzit de „zile grase” când faci ceva, te vezi dolofan în oglindă), astfel încât un cerc de susținători poate fi util să vă conștientizați barierele, temerile și, desigur, să discutați despre bucuriile voastre. Puteți obține deja aripi din el când vedeți pe alții trecând prin lucruri ca dvs. Ești unic, dar dificultățile tale nu sunt! Și cine știe? Poate că alții au deja o rețetă matură pentru problemă!

Crede în tine!

Eșecurile noastre din trecut în obiectivele noastre ne conduc în strânsoarea credințelor. (Rămân mereu grasă ... Nimănui nu-i place s Nimeni nu are nevoie de ea oricum ...). Apoi stau frumos pe umăr și nu se extind de acolo. Există cei care construiesc bastioane pentru a obține auto-justificare: o incapacitate de a-i iubi. Lipsa de credință te duce foarte departe de obiectivele tale, dar credința nu este un succes ușor, ci sigur!