Activități obișnuite care îți ard caloriile

Creat: 20 aprilie 2017 10:54

care

Modificat: 24 aprilie 2018, 15:43

Vești bune pentru cei care vor să slăbească - pot, de asemenea, să ardă calorii în timp ce fac cumpărături, curăță sau chiar spală mașina.

V s rl s

Fie că cumpărăm verzi sau chiar un pantof nou, înseamnă să cumpărăm, să privim întunericul cu care putem arde aproximativ 200 de calorii pe țintă. Să încercăm să parcăm cât mai departe de intrarea în magazin și, în loc de lift, ne retragem întotdeauna, ca să putem folosi energie suplimentară.

Economii

Aspirarea, zdrobirea, praful - cu toate acestea Puteți arde aproximativ 150 de calorii pe preț, Deci, să fim atenți, să punem mobilierul pe lateral și să mergem și în colțurile mici. După spălare și ambalare, puteți instala câteva squats suplimentare.

F z s

De la tocarea bucătăriei la tăierea vaselor și a cratițelor la feluri de mâncare, multe altele Poate însemna 150 de calorii pe preț. De exemplu, putem bate spuma cu mâna în loc de o mașină, putem face un aluat cu mâna sau putem să ne depunem manual în loc de o mașină mică.

l s

Mersul pe jos nu este unul dintre obiectivele care consumă mai multe calorii, dar putem folosi încă ceva mai multă energie decât de obicei. Puteți face suporturi pentru picioare sub masă ridicând picioarele îndoite în unghi drept de la sol - puteți încerca la fel cu picioarele întinse. De asemenea, este o idee să vă mențineți încordați câteva minute în timp ce stați în picioare și apoi să vă relaxați faringele.

Cele mai bune sporturi cu calorii

Când vine vorba de sport și antrenament, oamenii se plâng de obicei de lipsa de timp, chiar dacă mulți oameni doresc să piardă în greutate, dar pentru a rămâne în formă și eficient, este necesară o schimbare de viață. Dacă găsești forma de exercițiu de care te bucuri, vei considera sportul mai degrabă decât un hobby decât o obligație.

Kocsimos

Puteți arde aproximativ 135 de calorii sub jumătate, dacă ne spălăm bine mașina și o curățăm. Acordați o atenție deosebită anvelopelor și interiorului - cu puțină spălătorie auto nu numai că puteți economisi bani, dar vă puteți susține și dieta.

Transport public

Dacă urcăm mai târziu în autobuz sau tramvai și facem o oprire pe drumul spre casă pe jos, vom adăuga o mulțime de calorii în plus. Înseamnă.

H lap tol s

Puțină muncă transpirată în frigul extrem poate însemna până la 180 de calorii sub jumătate de preț - chiar vine cu un antrenor, mai ales dacă încă ascultăm muzică între timp, deoarece ne va face mișcările mai dinamice și mai energice.