Ai încredere în telefonul tău! Cele mai bune aplicații de îngrijire a sănătății

Înainte de a sugera chiar că acele forme de bikini, jurămintele făcute la începutul anului și schimbarea pe care ați promis-o au fost făcute de mult la mijlocul verii, mai bine știți de la noi: cel mai bun lucru despre schimbarea stilului de viață este că poți începe oricând. Și sentimentul de bunăstare te face să fii mult mai sexy decât orice piesă vestimentară decupată, în plus este cel mai bine să îți poți păstra oricând antrenorul personal/motivatorul/mentorul. Iată cele mai recente aplicații pentru păstrarea sănătății.

Dacă mănânci mai bine

Aproape de la robinet, asta se întâmplă, dar repetarea este mama cunoașterii: funcționarea unui corp sănătos implică dieta corectă. Cu toate acestea, jurnalul de mâncare scris de mână este un lucru din trecut: XXI. secolul, fiica unui bărbat conduce în telefon când, cât și din ce a mâncat, astfel încât la sfârșitul zilei să se bucure să se bucure, din nou cât a făcut pentru sine.

Una dintre cele mai populare aplicații este MyFitnessPal, pe care autorul articolului îi place să o folosească și din cauza pedometrului care funcționează în acesta și LifeSum, în care grafice foarte ilustrative indică cantitatea și calitatea alimentelor consumate. O aplicație numită LoseIt, disponibilă și ca descărcare gratuită, se concentrează în mod special pe scăderea în greutate, așa că, dacă vă gândiți la așa ceva, puteți face o treabă bună.

Viața pacienților cu diabet poate fi ușurată prin aplicația numită Diabetes App Lite, în care ceea ce am mâncat poate fi ușor și rapid ghidat și transparent, toate acestea afectând nivelul zahărului din sânge, ceea ce face mult mai ușor să planificați înainte și să trăiți un viață plină, activă.

Dacă ai face mai mult sport

Un concept interesant, dar poate foarte eficient pentru unii a fost ideea unei aplicații numită Pact, care se bazează pe principiul recompensei-penalizări: dacă reușiți să vă îndepliniți doza de antrenament dată anterior pentru săptămână, primiți suma promisă, dar dacă anulați unul, aceștia deduc bani din PayPal din contul sau cardul dvs. de credit.

Avertizează mai puțin drastic despre importanța exercițiilor fizice, RunKeeper, una dintre cele mai populare aplicații pentru alergători, vă permite să documentați frumos distanțele, viteza și caloriile arse. Designul frumos al omului probabil nu va bate inima unei femei, așa că s-ar putea să preferați cu siguranță să vă contactați telefonul pentru a vedea cât de mult v-ați mutat în acea zi.

Dacă dormeai mai bine

Indiferent cât de bine mănânci bine și te miști suficient, dacă nu te relaxezi, vei fi în același loc ca la începutul pariurilor. Sleepbot poate fi partenerul ideal pentru a dormi mai bine, deși funcționează doar pe cele mai noi telefoane care au deja senzori de mișcare, dar în dimineața următoare poți analiza frumos ce s-a întâmplat în patul tău.

Numele Ciclul somnului sugerează, de asemenea, că, proporțional cu ciclul de somn, te face să te simți proaspăt și relaxat în momentul în care te trezești. Dacă rămâne doar o pui de după-amiază pentru a-ți recâștiga puterea, aplicația Power Day este bărbatul tău sau aplicația ta: în doar 30 de minute, îți promite să te culci să dormi cu bipuri plăcute și apoi să te trezești în același mod în timp ce pisoi drăguț vă urmărește visul.

Aplicația Butt Out promite să vă ajute să renunțați la fumat cu mesaje și imagini motivaționale, așa cum a promis în descriere, în timp ce puteți vorbi cu alți colegi, vă puteți urmări pofta și progresul. Numele Îmbogățește-te sau mori fumând sugerează deja că, pe lângă funcțiile sale obișnuite de renunțare la fumat, folosește puterea banilor ca motivator, adică cât ai economisit fără a cheltui pe țigări și din ce vei putea obține singur suma rămasă în portofel.

Dacă nu te duci să bei apă

Consolidați tabăra celor care trebuie să fie amintiți să tragă sticla de apă minerală? Aplicația numită Daily Free Water promite să bea exact atât de mult lichid cât are nevoie corpul tău și te avertizează dacă iei prea puțină sau mai multă apă decât ar trebui (aceasta din urmă poate fi la fel de dăunătoare ca și dacă nu bei suficient).

Bea mai multă apă funcționează pe un principiu similar și este cel mai bine recomandat celor care tind să uite importanța apei potabile și să observe simptome de deshidratare la sfârșitul zilei. De asemenea, populară este aplicația numită Water Your Body, care urmărește obiceiurile de administrare de lichide ale proprietarului și chiar vă oferă sfaturi despre cum să fiți mai sănătos.

Dacă trebuie să vi se reamintească

Dezvoltatorii s-au gândit, de asemenea, la cei care iau unele medicamente în mod regulat sau poate încearcă să acorde mai multă atenție aportului lor de vitamine. Un principiu numit Pill Reminder funcționează pe un principiu similar cu aplicațiile de creștere a apei, în care nu trebuie decât să introduceți cantitatea, timpul și timpul pilulei pe care le-ați luat pentru prima dată și apoi tot ce trebuie să faceți este să ascultați și să asculta semnalele. Medisafe funcționează pe un principiu similar, dar avertizează nu numai despre noi înșine, ci și despre timpul de medicație al membrilor familiei noastre.