Arhiva

Dieteticianul răspunde/1200 kcal dietă

Întrebare:

Buna! Vreau să întreb cum pot să pregătesc pentru mine o dietă de 1200 de calorii. Vă mulțumesc în avans pentru răspunsul dumneavoastră

Răspuns:

Trebuie să adăugați un tabel de nutrienți detaliat, o porție detaliată de alimente și un calculator.:) Sau un software de calcul al nutrienților.

De asemenea, nu strică să fiți conștienți de regulile unei planificări dietetice sănătoase/de slăbit (de exemplu, de câte ori pe săptămână ar trebui să conțină pește, orez, semințe oleaginoase, cât fructe, legume etc. pe zi)

Merită, de asemenea, să cunoașteți raportul corect de substanțe nutritive (proteine, grăsimi, compoziție de carbohidrați, fibre și minerale, conținut de vitamine) și, cel puțin aleatoriu (1-2 zile pe săptămână), acestea ar trebui folosite și pentru a calcula dacă dieta curentă este adecvat în acest sens.

Deci nu este ușor, este nevoie de multă cunoștință pentru a fi perfect și mai mult timp.

Programul de control al greutății

Galerii de imagini

Adică „minunea este în tine” foarte serios. Nu ne putem aștepta la o soluție de la nimeni altcineva, trebuie să o facem noi înșine pentru a ne atinge dorințele!

În loc de promisiunea ușoară a succesului instantaneu, cred în sârguință,
în exemplul autentic.