Alicia Vikander a devenit uimitor de musculoasă: acesta este secretul pentru figura perfectă a actriței

Noul film Tomb Raider va sosi în martie 2018, cu Alicia Vikander, câștigătoare a premiului Oscar. Actrița de origine suedeză nu numai că își fulgera talentul de data aceasta, ci și corpul ei super-muscular. Vom dezvălui acum cum a fost pregătit pentru rol.

Antrenament la nivel profesional

Deși și astăzi mulți oameni cred că pot pierde în greutate fără probleme și pot obține o formă perfectă fără a se mișca, este doar auto-înșelăciune. Oricine dorește să intre într-o formă foarte bună trebuie să se implice în sport.

Desigur, actrița a avut ajutor profesional în acest sens. El a fost antrenat de Magnus Lygdbäck, căruia i se datorează și lui Alexander Skarsgård abilitatea sa de a aprinde mușchii brutali ca Tarzan. Alicia a început să lucreze cu greutăți cu șapte luni înainte de filmare, iar boxul și artele marțiale mixte au oferit reîmprospătare. În timp ce lucrați cu greutăți mai mari în sala de sport, alpinismul pe perete a fost introdus ca un plus.

În lunile de dinaintea filmării, au schimbat stilul: doar HIIT-ul de 30 de minute dimineața și sarcina de 45 de minute după-amiaza trebuiau să fie finalizate de actriță. La toate acestea, trebuie să adăugăm că trecutul dansului de balet ar putea fi, de asemenea, un mare avantaj, conștiința încrezătoare a corpului fiind cel puțin cu siguranță pentru antrenament.

Desigur, nu contează deloc cum se mănâncă în timpul exercițiilor, deoarece orice antrenament poate fi degeaba dacă nu este suplimentat cu o nutriție adecvată. Alicia recunoaște că iubește să mănânce, iar mesele au o lungă tradiție în familia ei. El spune că oamenii din Suedia mănâncă diferit decât fac în America: mai lent și mai conștient. Acest lucru este, de asemenea, tipic nutriției actriței și ea a fost întotdeauna o credincioasă într-un stil de viață sănătos și moderație. Iată ce credeți despre dulciuri, de exemplu: câte puțin poate fi din asta.

Pregătirea pentru filmare a fost, desigur, o situație complet diferită, așa că a cerut și o dietă extremă de la actriță. În primul rând, a fost necesar să crească masa musculară: în acel moment, el consuma o mulțime de carbohidrați cu absorbție lentă, de bună calitate, o mulțime de proteine și alimente bogate în fibre. Ați crescut aportul zilnic de apă la minimum 3 litri. În cea de-a doua fază a antrenamentelor, când accentul a fost pus pe fibră, a primit o nouă dietă de la antrenorul său. În acel moment, nu consuma deloc carbohidrați, mânca doar alimente și legume bogate în proteine.