Alimentația și sănătatea copiilor - Gânduri de la Happy Kids 2.

Deci, cum putem influența obiceiurile alimentare ale copiilor?

Copilul tinde să facă ceea ce facem noi. Adică, a da un exemplu bun va contribui cu siguranță la dezvoltarea unor obiceiuri bune. Dacă copiii văd că suntem bucuroși să mâncăm alimente sănătoase și să facem exerciții în mod regulat, este probabil ca aceștia să facă același lucru. Este important să ne dăm seama că atitudinea noastră față de hrană, supraponderalitate și exerciții fizice a fost de la început o bază pentru copii. Majoritatea obiceiurilor alimentare sunt obiceiuri învățate.

TV și reclame

De fapt, copiii sunt încurajați de reclamele TV să consume alimente sărace în nutrienți. Cercetările au arătat că 95% din reclamele alimentare promovează alimentele bogate în grăsimi, zahăr și sare în timpul primei ore ale copiilor (de exemplu, ciocolată, rozătoare, cereale îndulcite pentru micul dejun, fast-food). Cu toate acestea, foarte puține alimente sănătoase sunt promovate. Acest lucru creează o contradicție între alimentele promovate de reclame și alimentele recomandate la nivel național. În plus, îi încurajează pe copii să își împingă părinții cu o forță și mai mare pentru a le cumpăra anumite produse! Întrucât nu există proiecții pentru ce alimente și băuturi pot prezenta între emisiunile TV pentru copii, cel mai bun lucru pe care îl putem face este să menținem timpul copiilor noștri petrecut la televizor în limite rezonabile.

SFATURI PENTRU A SCHIMBA OBICEIURILE DE ALIMENTARE A FAMILIEI

Îngrijirea dinților copiilor ... În continuare ...