Alimentele super arse de grăsimi împotriva celulitei - mâncați-le dacă vă strângeți!

Celulita este amară pentru majoritatea femeilor, dar există două lucruri importante de știut despre ea: nu este o boală, deși, evident, nu este foarte sănătoasă, deoarece grăsimea acumulată, din care se formează pliurile accidentate, conține o mulțime de toxine, dar în alte privințe nu este periculos. Celelalte informații importante sunt că, deși este afectată și de factori genetici - țesut conjunctivi, se poate face împotriva ei. Deoarece genetica îți oferă doar o predispoziție, dar mult mai mult depinde de stilul tău de viață.

grăsimi

În trecut, celulita era mult mai rară din cauza nutriției și a unei cantități mai mari de exerciții fizice rezultate dintr-un stil de viață natural. Rezultă că principalele două cauze ale celulitei sunt nutriția și stilul de viață sedentar. În plus, factorii genetici pot fi în spatele acesteia: țesutul conjunctiv slab moștenit și funcția hormonală. Cu privire la efectele organelor dominante producătoare de hormoni și la funcția hormonală asupra compoziției corpului INNEN puteți afla mai multe.

Pentru că puteți îmbunătăți situația până la 100%?
  • nutriție,
  • cu saună infraroșie obișnuită, care se detoxifică perfect și funcționează în straturi mai adânci decât sauna finlandeză,
  • tot cu masaj limfatic detoxifiant,
  • cu creme reparatoare circulația sângelui,
  • cu un duș alternativ cald-rece care crește circulația sângelui
  • și exerciții - o combinație de exerciții cardio, de forță și de întindere.
Acum ne concentrăm pe nutriție și vă arătăm care sunt cele mai bune băuturi și alimente împotriva celulitei!

Apă limpede

Sună stilistic, dar una dintre cheile celulitei este detoxifierea organismului, ceea ce se face cel mai bine fără soluții extreme, cum ar fi apa curată. Corpul tău are nevoie de 1,5 litri de apă pe zi pentru a-și „păstra” celulele în viață, cu fiecare deceniu de mai sus ajutându-te deja cu detoxifiere suplimentară.

Ceaiuri din plante cu efecte detoxifiante

Așa este cazul ceaiului de urzică: curăță toxinele, accelerând astfel și rata de slăbire. De asemenea, curăță corpul de substanțele chimice depuse. Deoarece este un medicament foarte puternic, nu este recomandat să beți mai mult de 1-2 decine pe zi.
Unul dintre antidoturile foarte eficiente împotriva celulitei este ceaiul de salvie, care, pe lângă numeroasele sale efecte benefice, stimulează și circulația sângelui, de exemplu. Se recomandă consumul a 1-3 căni pe zi. Cu toate acestea, femeile însărcinate ar trebui să o evite deoarece pot provoca avort spontan.
Ceaiul verde este adesea menționat din cauza fitonutrienților săi, care cresc metabolismul și arderea grăsimilor, dar îl recomandăm mai puțin datorită efectului său stimulant. Dacă vă place, nu beți mai mult de o cană pe zi și alegeți un ceai fibros de bună calitate!

Evitați toți carbohidrații rafinați și „alimentele” procesate, conservate, umplute cu aditivi (sau mai degrabă imitații alimentare) și mâncați cât mai multe legume proaspete, crude și proteine ​​de bună calitate. De asemenea, ar trebui să evitați alimentele grase, carnea roșie și produsele lactate bogate în grăsimi. Alegeți alimentele care întăresc țesutul conjunctiv. Exemplele includ alimentele bogate în vitamina C și orice conținut ridicat de siliciu. Lista este următoarea:

  • pește slab cu carne albă,
  • piept de pui și curcan,
  • fructe de padure,
  • mei,
  • hrişcă,
  • ceapa mov,
  • paprika,
  • brocoli,
  • roșie,
  • castravete,
  • dovlecel,
  • fasole alba,
  • ulei de masline.