Așa am devenit vegetarian în primul trimestru

Când mi s-a spus mai devreme, nici nu mi-am putut imagina cum ar fi greața și greața în primele luni de sarcină. Apoi am experimentat și asta.

Una dintre cele mai mari temeri ale mele a fost că aș avea o stare de rău severă la locul de muncă sau într-o excursie de dimineață. Din fericire, acest lucru nu s-a întâmplat, însă întreaga mea percepție s-a schimbat radical: mirosurile și gusturile s-au intensificat. Aromele și parfumurile mele preferate anterior au devenit brusc dureroase, ceea ce mi s-a părut foarte ciudat. Mai ales că mai mulți din familie au spus că nu au nimic rău la începutul sarcinii, au mâncat și au băut totul la fel ca înainte. Ei bine, nu am înotat schimbările ...

Am avut timp să mă observ, să experimentez. Și Am ajuns la multe descoperiri interesante în a doua și a treia lună. Aici sunt:

1. Poți trăi fără cafea

Tensiunea arterială a fost întotdeauna scăzută, de câteva ori medicul nu a putut nici măcar să o măsoare la prima încercare. 🙂 De aceea, am devenit un băutor de cafea avid ca student la facultate. În ultimii ani, am încercat să maximizez dozele în jur de 2-3 pe zi: am băut una dimineața, una după prânz și una în jurul valorii de 3, așa că ziua a decurs destul de bine. Ei bine, sarcina este și pentru mine a adus pachetul de cafea. Deoarece cafeaua era micul nostru ritual cu colegul meu, am încercat să trișez la început: am completat-o, apoi am băut puțin din ea. Apoi tocmai l-am completat. În cele din urmă am trădat secretul, deoarece consumul meu invizibil de cafea începea să apară. 🙂 Interesant, am reușit cumva să trec zilele fără cafea, poate că am avut o ușoară creștere a tensiunii arteriale din cauza copilului sau nu aveam idee, dar nu am leșinat o dată. Bine, oboseala a apărut regulat după-amiaza și seara, dar am suportat lipsa de cafea surprinzător de bine. Până la 14-15. acest sistem a rămas pornit o săptămână, de atunci am revenit la 2 lightos latte pe zi. Îmi lipsea ... 🙂

2. Poți trăi fără micul dejun

De când eram copil, am fost obișnuit cu faptul că micul dejun este important, trebuie să luați micul dejun. Așadar, este vechiul meu obicei că, la scurt timp după trezire, poate veni micul dejun și, de fapt, mă trezesc deseori înfometat de lup. Ei bine, sarcina este de cca. din săptămâna 8 el a suprascris și acest lucru. Pentru că deși nu am avut greață dimineața, sandvișul/pâinea prăjită obișnuită nu a alunecat. Nu voiam, nu mi-era foame. Pe de altă parte, nu suportam să nu mănânc nimic până la prânz, pentru că atunci m-am îmbolnăvit. Am experimentat o vreme și, în cele din urmă, a apărut următoarea soluție: după ce m-am trezit, am băut o cană mare cu ceai de fructe, apoi am ajuns la serviciu urmată de o mică patiserie sărată sau banană, chiar și în mai multe porții. Dacă nu aș suporta mult înainte de prânz, chiar și o mică felie de muesli a alunecat.

3. Poți trăi fără bulion

Acum, mâncarea mea preferată preferată din viața mea mondială era bulionul. Nu am putea avea un prânz de duminică sau o sărbătoare de familie fără bulionul tradițional. Ori de câte ori mergeam la un restaurant, prima captură nu putea fi decât aceea. Când mama sau mamele mele au întrebat ce să gătească pentru weekend, știau deja răspunsul din timp. În comparație, aprox. in saptamana a 7-a de sarcina, mi-am dorit atat de mult bulionul incat mi-am gatit o portie mai mica. A fost păcat. Până când era gata, starea mea de spirit dispăruse foarte mult. L-am pus în frigider, dar nu l-am dorit a doua zi, de fapt, m-am îmbolnăvit de câte ori m-am gândit la asta. Bulionul a migrat la congelator. Nu am mai scos-o de atunci, dar nu cred că o să ... Cea mai mare enigmă este cum aș putea să urăsc atât de mult mâncarea mea preferată. Am citit că se întâmplă, dar ce zici de mine?! ... Atunci am acceptat că este. Nici măcar nu am putut înghiți bulionul timp de trei luni. Am mâncat pentru prima dată în săptămâna 18 și a mers bine, dar nu aș mânca în fiecare zi. Mă întreb cum se va dezvolta acest lucru în viitor ...

4. Poți trăi fără carne!

Bulionul, după cum sa dovedit, a fost doar începutul. Spre marele meu șoc, am început să nu vreau carne. Mai întâi nu am putut mânca peștele, apoi mâncărurile din carne tocată, carne de vită, carne de porc. Puiul a „durat” cel mai mult, deși, în loc de versiuni suculente, a alunecat din ce în ce mai uscat, la grătar sau prăjit. Totuși, de la aproximativ săptămâna 9 încoace, deloc. M-am înșelat când m-am gândit la carne, Am văzut carne sau am mirosit-o.

Cina fără carne: brânză la grătar, dovlecei la grătar, cartofi condimentați, legume. Nyami

Am devenit destul de vegan. Ne-am distrat mult cu asta, deoarece M. nu a mâncat carne de când era copil, ceea ce naște o mulțime de situații interesante și mâncare în bucătărie, așa că acum am încercat să rezolv zilele fără carne, totuși într-un mod variat și sănătos. Soacra mea a ajutat foarte mult. 🙂 El a fost mereu interesat de ceea ce îmi doresc acum și, dacă aveam o idee, o gătea. Dar am luat carnea de departe. A fost o experiență foarte interesantă. A 14-15. Am început să mănânc din nou mâncare cărnoasă din săptămână. Mi-a plăcut mai întâi carnea tocată: ardeii umpluți și chiftelele au căzut bine până atunci. Cu atenție, carnea de porc și carnea de vită mi-au fost furate în dietă sub mai multe forme, totuși - spre marele meu șoc - puiul nu. Cu toate acestea, înainte de sarcină, puiul era carnea mea preferată. Ei bine, asta e ...

5. Poți trăi fără „alimente interzise”

De îndată ce testul a fost pozitiv, am căutat imediat de la ce ar trebui să mă abțin, deoarece acestea ar putea provoca probleme în timpul sarcinii. THE carne cruda, oua crude Știam eu însumi, așa că am exclus-o complet din vară. (La revedere, friptură de vită și sos tartar de casă, tiramisu ...) Am evitat ficatul, mierea și tot ce este carbonatat. Deși de atunci am auzit din mai multe locuri că acestea sunt de fapt doar sperieturi, aș prefera să renunț la aceste alimente decât să am griji. Încă mănânc suficient tiramisu pentru tot restul vieții ... 🙂

6. Poți trăi fără mirodenii

Din moment ce nu am putut suporta aromele puternice timp de săptămâni, m-am orientat spre aromele naturale. Sare și piper minime erau din belșug. De atunci nu am exagerat condimentul, deși l-am predat destul de mult după a 12-a săptămână, condimentele puțin mai puternice nu mă mai deranjează.

7. Puteți supraviețui unei diete cu monopol

Ce am mâncat în a doua sau a treia lună după aceea? Lista s-a restrâns un pic. 🙂 Ceea ce ar fi putut veni în orice moment este brânza, sandvișul cu brânză și pâinea prăjită. Produse de patiserie sărate și cașcaval cu cartofi. Din fericire, fructe și legume în toate cantitățile, ca și ultimele garnituri și a fost prânzul. 🙂 Dintre fructe, bananele și merele erau glumele, ele alunecau bine în orice moment, în loc de și după orice masă, chiar și cu greață și stare de rău redusă. Am devenit prieteni buni. 🙂 Dragostea mea pentru produsele lactate nu s-a diminuat: lapte, brânză de vaci, chefir sau iaurt erau pe masă în fiecare zi. Mi-au plăcut chiar și supele fără carne. Și ei erau favoriți periodic. Era aprox. 2 săptămâni, când aș fi mâncat cohlrabi cu conopidă fără oprire, așa că am pregătit supă de cohlrabi, supă de cohlrabi, conopidă aburită cu brânză. 🙂 Am fost cu el, cel puțin nu pierd mai mult de 1-2 kilograme și copilul știe sigur de ce are nevoie ... De aceea nu eram îngrijorat. (Sigur, am încercat să compens totul cu vitamine, dar asta va face obiectul unei alte postări.)

+1 Nici un pas fără Nasi

Curând am aflat că geanta mea trebuia să fie un depozit nasit fără fund. Dacă brusc mă simt rău pentru că mi-a scăzut glicemia sau am greață, un salvator era o felie de muesli, un măr, un pachet de pesmet sau un suc cu două punți. A fost o săptămână sau două când am cumpărat și ambalat conștient pachetul de supraviețuire în geantă dimineața. A fost o povară suplimentară, dar cât de bine a venit!

Ca în multe locuri pentru a-l citi, în săptămâna 12, starea de rău aproape s-a oprit magic, după aceea au apărut doar sub formă de „replici” pentru câteva minute, iar din săptămâna a 15-a toate formele de greață au dispărut complet. Slava Domnului. A fost foarte obositor pentru că până la sfârșitul celei de-a treia luni eram deja agitat, plictisit, obosit de această nenorocire alimentară și greață constantă. A fost bine să-mi revin percepția, gusturile, mirosurile. Dar, desigur, aș face din nou munca grea pentru bobul oricând. 🙂