Stimulanți pre-antrenament

Stimulanți pre-antrenament - cunoscut și sub numele de accesorii pre-antrenament, îmbunătăți performanța fizică și forță pe tot parcursul antrenamentului. Sunt capabili în corp pentru a elibera suficientă energie, cu care ajută la pornirea corpului înainte de antrenament intens. Poate fi consumat și de cei care nu sunt sportivi activi, deoarece ajută la menținerea concentrării și atenției. Stimulanți pre-antrenament a complex și asta o componentă poate fi împărțit în tipuri. Stimulanți înainte de un antrenament complex mai multe ingrediente active se combină pentru a aduce împreună toate beneficiile. Stimulanți pre-antrenament cu o componentă un ingredient activ care are mai multe proprietăți utile pentru organism.

Stimulanți pre-antrenament și efectele acestora:

îmbunătățesc și mențin performanța fizică pe tot parcursul antrenamentului
eliberează suficientă energie în corp
sunt capabili să pornească corpul atât înainte, cât și în timpul antrenamentului

Cele mai comune ingrediente active ale stimulanților pre-antrenament sunt:

Cofeină stimulent puternic, care a pentru a îmbunătăți performanța fizică și folosit pentru a crește nivelul de energie. Oricum mărește capacitatea de concentrare, dar are și un efect pozitiv asupra metabolismului. Studii recente au arătat că cofeina poate crește activ puterea de ieșire prin creșterea mobilizării calciului în celulele musculare. Doza optimă pentru creșterea performanței este între 200 și 400 mg.

Citrulina malat este o combinație de aminoacid L-citrulină și malat, deci acid malic, care ajută crește performanța fizică și accelerează regenerarea masei musculare. Este transformat în L-arginină în ficat, ceea ce crește efectiv nivelul de arginină din organism. Crește în mod natural nivelurile de arginină, datorită cărora provoacă rapid anemie în mușchi, crește nivelul de forță și îmbunătățește rezistența.

Puteți găsi ceai verde sub mai multe forme. Util pentru culturisti si sportivi care ajută la protejarea aparatului comun. În plus, ceaiul verde este excelent arzător de grăsimi de asemenea și este adesea folosit în dietele de reducere. Conține un ingredient numit catehină, care are efect antioxidant, dar conține și cofeină. Din aceste motive, ar trebui să fiți atenți la ce parte a zilei consumați. Dacă sunteți sensibil la cofeină, nu vă recomandăm să o consumați după-amiaza și înainte de culcare.

Acid folic, adică a Vitamina B9, cunoscută și sub numele de vitamina M sau folacină. Este implicat în formarea de aminoacizi precum triptofan, cistină sau metionină. Aportul de acid folic în organism este foarte important pentru organism, de aceea trebuie completat din alimente (spanac, varză, pepene verde) sau ca supliment alimentar.

Taurina este una stimulent și un aminoacid neesențial care susține funcționarea sistemului nervos. Acest lucru îmbunătățește rezistența fizică și mentală, ameliorează oboseala și un sentiment de epuizare. Are și avantajul accelerează recuperarea fibrelor musculare după antrenament și reînnoiește aprovizionarea cu energie. Consumul de taurină în timpul exercițiului vă permite să transferați mai rapid carbohidrații către celulele musculare, oferind mai multă putere și forță pe care le puteți folosi pentru a efectua mai multe repetări.

Creatina este o substanță organică formată din aminoacizii metionină, glicină și arginină. Creatina se găsește în forma sa naturală în corpul uman și ajută la energizarea mușchilor. Din motivele menționate susține masa musculară volum și putere creştere. Cea mai populară formă este creatina monohidrat. Cu toate acestea, cunoaștem și alte forme de creatină, cum ar fi esterul etilic (CEE), creatina Ph-X sau creatinele cu mai multe componente, care constau în mai multe tipuri.

Tribulus Terrestris este planta de pepene verde extract puternic, adânc Conține 95% saponine. Este un stimulent ideal forta și rezistența fizică a creste, dar ajută și la regenerarea fibrelor musculare deteriorate de exerciții fizice intense.

Lizina este un aminoacid care joacă un rol important în dezvoltarea mușchilor, vindecarea și regenerarea corpului. De asemenea, menține un bilanț pozitiv de azot, ajutând la crearea unui mediu anabolic în organism.

Glicină a cel mai simplu aminoacid tip, care se găsește doar într-o măsură foarte scăzută în proteine pe lângă colagen și elastină. Ca aminoacid din organism joacă un rol important în sinteza proteinelor, dar în principal pentru colagen. Funcționarea corectă a enzimelor este esențială pentru organism și a producerea hemoglobinei pentru. gust dulce este cunoscut și, prin urmare, este adesea folosit ca condiment pentru a evidenția gustul și aroma.

Tirozina este un aminoacid neesențial care are un efect pozitiv asupra echilibrul fizic și mental al corpului. Capabil dopamina și norepinefrina legume și fructe. Tirozina are și efecte anti-stres și poate reduce oboseala și depresia. Lipsa acestuia provoacă mai mult apetit, ceea ce duce la obezitate. Efectul eficient al tirozinei este în principal în combinație cu cofeina.