Anemia cu deficit de fier: cine este afectat, cum să o tratăm?

Puteți trimite această pagină prin e-mail unui prieten aici.

Vă mulțumim din nou pentru recomandare!

Paloare, oboseală constantă, palpitații, unghii fragile: toate acestea pot fi simptome ale deficitului de fier. Cine este cel mai afectat și cum poate fi tratat cu metode naturale? Am rezumat pe scurt cele mai importante informații din articol.

CE TREBUIE FĂCUT CU CARENȚA DE FIER?

Deficitul de fier este de fapt una dintre cele mai frecvente cauze ale anemiei. Fierul este o componentă esențială a hemoglobinei, colorantul găsit în celulele roșii din sânge, care sunt, de asemenea, responsabile de transportul oxigenului în corpul nostru. Deficitul de fier reduce numărul de celule roșii din sânge sănătoase, acestea nu formează altele noi la un ritm corect, ceea ce poate duce la anemie.

Care sunt simptomele carenței de fier?

Un simptom tipic este constant paloare, oboseală, bătăi rapide ale inimii, letargie, răceală frecventă, pierderea poftei de mâncare, iritabilitate, tulburări de concentrare, dureri de cap frecvente, Pierderea parului. Deficitul de fier are ca rezultat o slăbire generală a sistemului imunitar și letargie, depresie vă poate face și mai înclinat.

CINE POATE FI DEFICIENT?

Unii oameni sunt mai expuși deficienței de fier, cum ar fi ...:
- stil de viață vegetarian, întrucât alimentele de origine animală conțin fier, absorbția fierului în alimentele de origine vegetală este mai slabă;.
- femeile aflate la vârsta fertilăîn general, ar avea nevoie de un aport crescut de fier. Deficitul de fier poate fi și mai ușor pentru cei care au sângerări menstruale abundente (de exemplu, din cauza fibroamelor).
- doamnelor însărcinate, deoarece au o creștere a aportului de sânge pentru a menține hemoglobina adecvată.
- sensibil la gluten, deoarece acestea pot fi mai ușor deranjate în procesul de absorbție a fierului.
- tuturor cui pentru a alimenta unanimitatea caracteristică.

CUM DEFICIENȚA FERULUI POATE FI TRATATĂ NATURAL?

Există, de asemenea, metode mai bune și mai fine pentru combinația de mere și cuie de fier exprimate adesea de străbunicile și bunicile. Exemple sunt:

SFAT: Faceți un „smoothie de fier” dimineața amestecând următoarele ingrediente:

- 1 măr/rodie
- sfeclă sau suc de sfeclă 100%
- 1-2 lingurițe de miere
- 1 crenguță de morcovi fragezi
- 1 suc de lămâie stors
- 1 linguriță semințe de susan
- putina apa dupa gust daca iti place mai diluat

O atenție importantă la alegerea unui supliment alimentar pentru suplimentarea cu fier: nu este suficient să suplimentați singur fierul, deoarece alte vitamine, cum ar fi vitamina C și acidul folic, sunt necesare pentru absorbția eficientă a fierului.!